Всем привет👋, хочу поделиться некоторыми советами из своей спортивной жизни, может вам они будут полезны и вы найдёте для себя ответы на вопросы.
Итак, немного о себе: занимаюсь спортом с детства и по настоящее время: фитнес, аэробика, бассейн, тяжёлая атлетика и разнообразные кардио нагрузки. Люблю бег на свежем воздухе, танцы, а также stretching. И честно признаюсь- это давно вошло привычку. Не спорю, что бывают периоды, когда тяжело собраться на тренировку, но стараюсь отмахнуть эти мысли прочь. Люблю испытывать это приятное чувство усталости после зала, оно того стоит, поверьте.
☑ С чего начать🙄? Просто поставьте цель и поймите для чего она Вам нужна. Какой хотите себя видеть. Всё просто.
☑ Не берите высокие планки🏋, не выматывайте себя, но и не относитесь со страданием. Жалость здесь не нужна точно.
☑ Как скоро будет результат? Будет! Если это войдёт в привычку. И то обалденное платье идеально сядет по Вашей спортивной фигуре💃.
☑ Ой, да это нужно вообще ничего не есть🤔 Нет это не так, иначе не останется сил совсем. Придётся изменить рацион- да! Но если хочется ту аппетитную корзиночку🧁- съешьте, но помните на ужин теперь салат 🥗. Не забывайте про витамины!
Любите себя ❤