Укрепляем ногти .

Как сделать ноготки прочными и здоровыми

ой бл.. кажется я сломала ноготь

Если ногти ломкие, никакие лак и покрытие не смогут скрыть этот недостаток. Проблему нужно решать, а не маскировать.

Питаемся правильно

Чтобы ногти были крепкими, вводите в свой рацион:

• Яйца ,бобы, злаковые - продукты богатые протеинами.
• Морепродукты - они содержат йод, селен и кремний, необходимые для укрепления ногтей.
• Молочные продукты - в них много кальция, без которого ногти слоятся и ломаются.

Принимаем Кальций и витамины

Ногти, так же как зубы и волосы, нуждаются в кальции и витамине А.

Чтобы их получать, не обязательно постоянно употреблять дорогие препараты, достаточно кушать обычный молочный кальций и витамин А в капсулах.

Средства стоят дешево, зато при их регулярном приеме ногти становятся заметно крепче, а заодно улучшается состояние кожи и волос.

Советы по уходу

• Каждый вечер перед сном интенсивно смазывайте кожу рук и ногтевые пластины питательным кремом.
• Не пользуйтесь средствами в состав которых входит ацетон
• Избегайте средств с толуолом-сульфонамидом и формальдегидом — они могут вызвать раздражение кожи
• Не обрезайте кутикулу: аккуратно отодвигайте ее палочкой.
• Пользуйтесь мягкой пилкой: пилите ногти в одном направлении.
• .Не используйте лак каждый день — давайте ногтям отдых хотя бы в выходные.
• Если ваши ногти слоятся, ломаются, плохо растут, покрывайте их лаком не чаще, чем раз в 10 дней.
• Не грызите ногти, не отрывайте заусеницы — этим вы наносите непоправимый вред своим пальцам

Следуйте этим советам, и ваши ногти будут крепкими и здоровыми!