Диетолог Марина Баяндина развеяла распространенные мифы о питании. Она отмечает, что современный тренд под названием «отказ от всего» утратил свою актуальность, пишет «УтроNews».По её словам, нужно избегать одинаковых диет и не увлекаться каким-то одним набором продуктов.Специалист также призывает быть осторожными с палеодиетами и полностью не исключать из рациона молочные продукты.Аналогичный подход эксперт рекомендует применять и к углеводам, отказ от которых может быть чреватым для здоровья.Баяндина также подчеркивает важность завтрака и отмечает, что некоторые диетологи считают полезным употреблять овощи перед углеводами.Источник / Фото: «УтроNews»