Продолжаю исследование прекрасной вдохновляющей практической книги Ларисы. Начало тут.
Чтобы что- то поменять в жизни в целом, можно написать список того, чего не делали никогда в жизни и потихоньку воплощать шаг за шагом эти действия в реальность. Естественно, это должны быть желаемые действия, те, при мысли о которых внутри "дзынькает" (так об этом говорит Слава Полунин).
Я вот, например, впервые в жизни завтра еду на концерт в Московский меджународный дом музыки, а еще в планах сходить на кладбище и съездить с группой в Индию.
Про паралич действия (когда ничего не делается).
Бывает в трех вариантах:
1. непонятно, что же в действительности я хочу;
2. путь к желаемому кажется настолько объемным и бесконечным, что лучше и не начинать;
3. нет ни сил ни энергии, я на дне и выбраться с этого дна невозможно.
Как его превозмочь?
Начать делать постоянно и регулярно хоть что-то, это может быть что угодно. Главное, чтобы оно было дисциплинирующим и ежедневным.
Сейчас пишу регулярно статьи и видео на ДЗЕН:)
Мои действия меняют мое состояние - ко мне притягиваются другие люди и возможности.
Когда в голову приходит мысль, нужно моментально что-то сделать для ее реализации, заземлить ее в материальном мире.
Любое действие, которое противоречит представлениям о комфорте и безопасности всегда будет встречать сильное сопротивление мозга.
Важно действовать на первичном импульсе желания, когда есть сила на осуществление и воплощение. Это должен быть любой первый шаг к желаемому.
Внутри нас есть то, что точно знает куда и зачем нам идти.
Талант дает преимущество 5%, все остальное - следствие трудолюбия.
Сюда же пресловутая история про 10000 часов необходимых для того, чтобы стать мастером в любом деле. Важно, чтобы дело, в котором я становлюсь мастером, было мне по душе.
Про сканеров и дайверов читаем в книге Барбары Шер "Мечтать не вредно".
Сканеры - те, кто всю жизнь сканируют пространство на что-то новое и интересно, пробуют то и другое и перемещаются из деятельности в деятельность.
Дайверы выбирают для себя что-то одно и всю жизнь совершенствуются только в этом.
Я прирожденный сканер: училась на бухгалтера, менеджера по инвестициям, психолога, коуча, таролога, рунолога, игропрактика, консультанта по грудному вскармливанию, писателя, копирайтера, предпринимателя, создателя трансформационных игр, тетапрактика, ведущую йоги и медитаций, ведущую групповых встреч, танцевальной практики и терапии.
Весь мой бесконечный процесс обучения - средство самоисследования, весь мой путь - бесконечный анализ себя и инструментов для самопознания, то, как я сейчас работаю с людьми - следствие синтеза всего мною прожитого и происследованного.
Для некоторых профессий нет названий и конкретиики. Это нормально.
Можно смотреть на то, чем занимаешься всю жизнь и что нравится больше всего, к чему тянет, что лучше всего получается, за что люди готовы платить деньги (привет "икигай":)) И развиваться в этом направлении, заниматься этим, делать что-то для этого.
Что делать с тем, что нас останавливает?
Продолжать делать там, где другие остановились.
Начинаем с того, чего хочет душа, достаточно долго продолжаем и держим на этом фокус внимания.
Совершаем "прыжок веры".
Как понять что то, что ты хочешь, действительно твое?
- ты чувствуешь, что делая это ты становишься больше, чем ты ощущаешь себя обычно;
- когда дело или человек действительно "мои" мне не приходится уговаривать себя, не нужна никакая дополнительная мотивация, все делается само и естественно;
- дело дает энергию, ты можешь делать это бесконечно, а энергии от этого становится только больше.
Когда мы делаем что-то из любви, мы становимся большими - пребольшими и наша любовь ищет выход.
Здесь Лариса вспоминает Чиксентмихайи и книгу "Поток, Психология оптимального переживания".
Поток - психическое состояние, когда человек полностью включен в процесс деятельности и нацелен на успех.
Поток возникает тогда, когда мы делаем то самое, наше любимое.
Каждое свое дело нужно наполнять своим собственным личным смыслом.
Успех строится на том, чтобы постоянно продолжать делать то, что любишь и умеешь.
7 составляющих формулы счастья
1. творчество, создание, хобби - 2-3 раза в неделю творять что-то, к чему лежит душа, от картин и танца до текстов и пирожков;
2. молитва, осознанность, сосредоточение - минимум раз в неделю выделять себе время на исследование, что для меня действительно важно, в чем мои смыслы и ценности, куда я иду;
здесь и здесь я поделилась своими мыслями, аффирмациями и вопросами, которые позволяют прояснять важное;
3. обучение - выбираем интересную тему и изучаем ее через лекции, книги, подкасты, учителей, видео, хорошо каждый день по чуть-чуть;
4. окружение, которое вдохновляет - общение хотя бы раз в неделю - друзья, наставники, учителя, единомышленники, те, кто уже достиг того, чего я хочу, те, кто хочет того, чего уже достигла я. Наше окружение формирует нашу психическую реальность;
5. семья - родные и близкие люди;
6. движение, ЗОЖ, физнагрузки, прогулки, растяжки, йога, спорт - ежедневно минимальная активность;
7. путешествия - в них развивается душа, открывая новые места мы открываем новых себя, те части себя, которые еще дремлют.
Продолжение здесь
Поделитесь вашими мыслями от прочитанного. Что уже применяете, что будете применять? Что нового для себя открыли сегодня?