Отношения в парах часто развиваются не совсем так, как хотелось бы. И чем дольше люди состоят в отношениях, тем труднее в них что-то изменить. Однако, если есть обоюдное желание, то подкорректировать общение вполне возможно.
Психологи из Массачусетского университета изучили самые распространенные ошибки в отношениях, которые в совокупности, в 90% случаев приводили семейные пары к разводу.
Мы все совершаем те или иные промахи в общении. Но большинство из них можно предупредить или исправить, чтобы сохранить доверие, любовь и уважение в своей паре.
7 самых частых ошибок в отношениях, предвещающих скорый развод:
1.Думать, что партнер никуда не денется
Привычка — страшная сила. И часто мы перестаем замечать и ценить то, что у нас есть. Мы воспринимаем все хорошее в жизни как само собой разумеющееся.
Так может быть и с отношениями. Мы привыкаем друг к другу и перестаем замечать достоинства друг друга, перестаем вкладываться в «романтику», оказывать партнеру знаки внимания, говорить о чувствах, о важности и ценности отношений. Причем это происходит с обеих сторон.
В итоге, многие пары отдаляются, тоскуют о прежних временах, пытаются заполнить пустоту в отношениях чем-то другим (или кем-то).
2.Слишком волноваться о том, что партнер вас может бросить
Это другая крайность в отношениях. Чаще один из партнеров бывает привязан к другому сильнее. Он тревожится, любят ли его по-прежнему? Дороги ли другому отношения так же, как и мне?
И просит или требует от второй половины постоянного подтверждения любви.
Такая сильная привязанность и потребность в эмоциональном слиянии, может начать тяготить второго человека. Ведь когда образуется пара, у каждого человека остаются свои личные интересы, желание иметь личное пространство.
Поэтому, не стоит каждый день интересоваться, любит ли вас партнер.
Проявив немного внимания к деталям, можно самостоятельно сделать выводы: интересуется ли человек вашей жизнью, учитывает ли ваше мнение и желания, внимателен ли к вашему настроению.
3.Рассказывать детали ваших отношений
В каждой паре есть темы или события, которые слишком личные. И не стоит обсуждать эти темы с друзьями или родными. Ведь рассказывая посторонним об этом, вы можете задеть чувства партнера, подорвать его доверие.
Кроме того, если вы рассказали что-то «по секрету», это тоже может выйти наружу и создать много проблем в ваших отношениях.
4.Жаловаться на партнера
Каждый, кто состоит в долгих отношениях, находит «недостатки» у своего партнера, которые хочет «подправить». И иногда партнеры бесконечно жалуются друзьям на несовершенство второй половины.
Но идеальных людей нет. Есть люди, которые подходят нам больше, а есть те, которые подходят нам меньше. И тут вопрос, можем ли мы принимать человека таким, какой он есть, не пытаясь строгать из него «своего Буратино».
Конечно, стоит разговаривать друг с другом о том, что раздражает и не устраивает. Но не стоит пытаться глобально «переделывать» другого человека.
5.Подавлять недовольство
Мы все разные, даже если во многом похожи. И поэтому всегда будут возникать раздражение, недовольство, неоправданные ожидания. Это — нормально. Важно, что мы с этим будем делать.
Если следовать народным советам «быть мудрее», то невысказанные негативные эмоции могут накапливаться. А это — «бомба» замедленного действия, которая однажды взорвется.
Поэтому, лучше обсуждать возникающие разногласия, стараясь не задевать личность партнера. Обсуждать лучше тему или событие, свои мысли и чувства по этому поводу. И держать в голове «точку Б», к которой вы хотите прийти в результате диалога.
То есть цель — не выплеснуть злость на партнера, а рассказать, что вас задевает или не устраивает, и как вы хотели бы этот вопрос решить.
6. Пренебрежение
Пренебрежение — это способ заставить другого человека почувствовать себя «никчемным». Выражается это в неуважении, оскорблениях, передразнивании. Иногда партнер может словесно высмеивать, злобно шутить.
Такая форма вербальной агрессии разрушает все, что скрепляло пару. Второй человек тут же начинает закрываться и защищаться.
В такой ситуации становится очень сложно вернуть доверие и наладить диалог. Эту ошибку в отношениях труднее всего исправить и она чаще всего приводит к разводам.
7.Критика партнера
Для любого человека критика неприятна и болезненна. Особенно, если она высказывается в форме претензий, колкими фразами, с агрессией. Какой бы «справедливой» критика ни была, партнер вряд ли воспримет ее как руководство к изменению себя.
Скорее всего, он либо ответит агрессией в ответ, либо затаит обиду. В итоге, рано или поздно все выльется в конфликт.
Иногда критикующему может казаться, что он старается открыть глаза, улучшить другого. Но непрошенная критика может только разрушить отношения.
Поэтому, лучше доносить партнеру свои мысли и недовольства не в форме критики и претензий, а тщательно подбирая слова.
Заострять внимание нужно не на личности человека, а на действиях, которые вас не устраивают. Одно и то же можно сказать разными словами.
И только вы выбираете, хотите ли вы «ткнуть носом» человека или изменить что-то в его поведении, сохранив при этом близкие и доверительные отношения.
Если вы с партнером сейчас переживаете не лучшие времена в отношениях, задайте себе вопрос: «О чем я думала (думал), когда выбрала этого человека?»
Вернитесь мысленно в те времена, когда вы встретились, вспомните какими вы были, как относились друг к другу, о чем мечтали.
Попробуйте поговорить о прошлом, вспомнить счастливые события, что вам особенно дорого в отношениях.
Старайтесь не зацикливаться на проступках партнера. Лучше замечайте хорошее, что есть между вами, благодарите за это. Даже если это всего лишь пачка вашего любимого мороженого, которое партнер купил для вас.
Кажется, что это слишком просто, чтобы сработать. Однако, вы попробуйте, ведь вы ничего не теряете. А вот приобрести можете многое.
Спасибо за интерес к моим статьям. Подписывайтесь на канал и вы первыми будете узнавать о новых публикациях.