Треугольник Карпмана - в последнее время часто рассказываю о нем на консультациях, анализируя клиентские истории. Решила раскрыть и тут.
Итак, треугольник Карпмана - это сценарий взаимоотношений между людьми, которые играют роли спасателя, жертвы и преследователя
В каждой из этих ролей участники выполняют определенный сценарий и вместе они образуют сюжет, в котором их детские травмы, тревоги и установки совпадают, как пазлы.
Жертва занимает центральное место в треугольнике, она провоцирует агрессора и ищет спасателя.
Характерным признаком жертвы является ее постоянные жалобы на проблемы и трудности жизни, претензии, недовольство. Жертва говорит о своем бессилии, критикует себя и обвиняет окружающих в своих проблемах.
Часто жертва просит совета, но не использует его, поддерживая иллюзию того, что не может изменить свою ситуацию по различным причинам. Однако, жертва не столь беспомощна, как может показаться.
Спасателю его роль дает возможностью почувствовать себя значимым и нужным.
Спасатель принижает способности жертвы, убежден, что без него не справится. Он часто делает больше, чем необходимо, даже когда его не просят. Тем самым закрепляя уверенность жертвы в собственном бессилии и самоутверждаясь в процессе.
Спасатель осуждает поведение преследователя.
Преследователь критикует жертву. Пытается ее контролировать.
На самом деле преследователь очень уязвим внутри, но не признает свою слабость и нетерпим к слабости окружающих.
Своим поведением преследователь закрепляет своё убеждение, что без агрессии нельзя обойтись.
В результате каждый участник получает выгоду: жертва перекладывает ответственность за свою жизнь на спасателя, а тот подтверждает свою силу через помощь и защиту от нападок преследователя, который, в свою очередь, закрепляет убеждение, что нельзя обойтись без агрессии.
Отношения по сценарию треугольника Карпмана можно наблюдать в различных сферах жизни - в семейной, в рабочем коллективе, в компании друзей.
Осознание своей роли - первый шаг, чтобы выйти из "треугольника". Я желаю вам гармоничных отношений.
Также много полезных материалов в моём телеграмм канале https://t.me/FirsovaPsiholog
С уважением,
Психолог, семейный психолог. Людмила Фирсова