Я думаю , что вы замечали , как можете откладывать какое-то действие на потом .
но когда дедлайны уже горят - вы опять откладываете на неопределенное будущее .
Вам кажется , что вам лень , но на самом деле это страх и вам страшно . Допустим , каждый день откладывать тренировку в зале или пробежку в соседнем парке . Если углубится достаточно, то окажется , что этот дискомфорт может вызываться из-за следующих причин
На вас все будут смотреть и смеяться
В тренажерном зале занимаются только качки и красотки , а ты ну просто 💩
Вы никого не знаете в зале
Ты не знаешь , что делать и с чего начинать
А вдруг кто-то узнает , что вы пошли в зал
еще куча отговорок , которые мы все прекрасно знаем
это касается не только вопросов о фигуре , но а также о поисках работы , познакомится с другим человеком , переехать в новое место .
Чтобы побороть в себе лень , нужно начинать с малых шагов
Наш мозг устроен так , что крупные цели он рассматривает , как нечто абстрактное , что-то недостижимое и далекое .
Ставя большую цель - делаете её декомпозицию , то есть разбивайте на маленькие этапы , так её достижение станет более понятным
Если взять большую часть , вы не знаете с чего начать , поэтому лучше разбивать свои цели на маленькие этапы
Не стоит спешить , человек который хочет похудеть на 2 недели на 20 кг , отодвинет свои результаты вперед , спешка и продуктивность , вопреки общепринятому в обществе мнению , вещи совершено несовместимы .
Большие шаги для получения цели , это лишь кипение для мозга и неохоту продолжать дело на следующий день .
Составьте список своих дел , которые вам лень выполнять , далее поставьте имена рядом тех , кому выполнение этого дела выгодно , составьте второй список дел, которые вы выполняете несмотря ни на что , зачастую может получится так , что в списке игнорируемых дел может фигурировать нечто , что должны выполнять другие люди , или то , что будет выгодно при выполнение другим
Допустим , вас попросили купить сигарет , но вы их не курите и вам лень , на работе попросили сделать отчет , но он не входит в твои должностные обязанности
Нужно застелить кровать , но вам лень , ведь вечером все равно расстилать
лень работать над достижением чужих целей , делайте их своими делами , либо шлите лесом
Не ждите специальных условий , времени , погоды .
Большая часть лени , вызывает крайне негативные эмоции
у людей , сильнее всего мотивация к действиям , когда есть Алматы кнут за невыполнение действий и вкусный пряник за выполнение
Предоставляйте конечный результат , ради чего вы вообще делаете это , работайте над своими целями , а чужие делегируйте
Тренируйте волю , а не лень , хотя бы в простых вещах
Встать с первого будильника это уже победа , осознать свои страхи за невыполнение вещей - это победа
Вы управляете собой , а не ваши привычки и чувства , не позволяйте никому и ничему определять ваши действия или бездействия
Больше полезной информации в моем телеграмм канале
