Вредные привычки и как от них избавляться

На форуме часто обсуждают тему : как избавиться от вредных привычек , как бросить курить, пить, отказаться от сладкого и тд.
И всерьез обсуждают разные темы и инструменты борьбы. Тратя энергию и время на улучшение себя.
И никто не хочет узнать причину появления вредных привычек. Для чего она мне и какую функцию несет .
Почему не хотят узнавать причину? , тогда столкнуться с тем, что может не понравится. Столкнуться с собой настоящим от которого я бегу или со своими настоящими проблемами и там надо принимать совсем другие решения и нужна смелость.

Психика очень мудрая , и если человеку больно что то принять , то она подскажет как избежать этой боли и тогда появляются эти «вредные помощники», которые съедают мое время и я могу себя ругать за них , могу с ними бороться , могу заполнять ими пустоту , где много тревоги и страхов и я занят важным делом : Я совершенствую себя .
Или я страдаю , потому что у меня вредные привычки и тогда я не могу предъявлять претензии, если я что то не достиг, что то не имею ,то что очень в душе хочу.

И столько же психологов, которые готовы учавствовать в этих ритуальных танцах и еще и сами борятся со своими вредными привычками.

Работая с организациями и обучая руководящий состав системе управления персоналом , я всегда говорю о том, что правила едины , что в социальной группе , что в личности. Если вы хотите повысить эффективность организации ( личности ) -вам важно не бороться с «плохими» привычками , культивировать «полезные». И если плохие привычки приходят сами заполняя пустоту , то хорошие надо вводить директивно , через труд и самодисциплину. Окультуривание всегда через труд . А борьба через страдания .

На что направлено ваше внимание , там и будет фиксация. Ваши дурные привычки -это ваше качество. Меняется качество личности и вас никто не заставит взять «каку» в рот, вам будет не до этого.
Если я хочу жить интересную жизнь, развиваться профессионально ,быть привлекательной, не быть обузой для других ни физически ни эмоционально, и беру на себя за это ОТВЕТСТВЕННОСТЬ , то все мое внимание направлено на поиск решений .
И здесь я начинаю заниматься творчеством : какой спорт мне подойдет, как питаться вкусно и полезно , как не уходить в жертву, чтобы не быть токсичной и тд.
Но чтобы придти к такому -надо разобраться с своими целями, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу . И когда начинаешь разбирать это , то упираешься в детские шаблоны «я хочу быть хорошим» и тогда мир подчинится мне и не надо будет ничего делать , все само придет. А если не получается «быть хорошим» , я начну страдать и тогда мир пожалеет меня и сделает как я хочу .

И за вредными привычками всегда стоят страхи и тревоги встречи со своими настоящими желаниями и нереализованостью, страхи проявления .
Борьба с ними забирает самое драгоценное время, но дает ощущение цели и смысла .

Как использовать свои вредные привычки с пользой ?
•Научитесь с уважением относится к своей психике, она вам помогает и возможно ваши вредные привычки сейчас вас спасают от чего то. Сначала надо стать сильнее .
•Остановится , замедлится и поразмышлять :что дает вам эта привычка, каким вы становитесь в этот момент , какую функцию она несет.
•Поразмышлять : отчего я бегу и что я хочу на самом деле .
•Если сами не можете ответить честно на этот действительно сложный вопрос ,найдите хорошего психолога .

Нет денег на терапию - можно пройти наш курс, там будет много вопросов , чтобы понять себя и никаких шаблонов и инструкций : «Как сделать себя «лучше», чтобы сбежать от себя реального». И пройдя этот курс , вы сможете выписать уже более глубокие вопросы к себе, которые будет легче разобрать на консультации. А возможно вам и не понадобиться консультация , вы научитесь больше задавать себе честных вопросов , которые помогут придти к пониманию себя.
Фильм для размышлению в тему :Не волнуйся, он далее не уйдет».
А вы как вы относитесь к своим «вредным» привычкам?

Автор: Аксёнова Кристина Николаевна
Психолог, Имидж Отношения Карьера

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru