Люди с навязчивыми мыслями страдают от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) - одного из видов тревожных расстройств. С точки зрения психологии, ОКР имеет следующие особенности:
Навязчивые мысли (обсессии) - это нежелательные, тревожные идеи, образы или импульсы, которые постоянно всплывают в сознании человека против его воли. Это могут быть страхи заразиться болезнью, причинить вред близким, сомнения в собственных действиях или чрезмерные переживания на религиозные/нравственные темы. Человек осознает навязчивость и бессмысленность таких мыслей, но не может от них избавиться.
Навязчивые действия (компульсии) - это ритуализированные поведенческие или мысленные действия, совершаемые для уменьшения тревоги от обсессий. Примеры: многократное мытье рук, проверка выключенных приборов, счет предметов, произнесение определенных фраз про себя. Эти действия не приносят облегчения надолго.
Причины ОКР кроются в биохимическом дисбалансе нейромедиаторов в головном мозге и нарушениях связей в определенных его зонах, отвечающих за тревогу и навязчивости.
Значительную роль играют психологические факторы: перфекционизм, нетерпимость к неопределенности, дисфункциональные убеждения.
Больные ОКР испытывают сильную тревогу, связанную с навязчивостями. Они могут тратить много часов в день на выполнение компульсивных ритуалов, навязчивые мысли мешают им сосредоточиться. Все это снижает качество жизни, мешает работе, учебе, общению.
Прогресс в преодолении ОКР зависит от готовности человека противостоять навязчивым мыслям и воздерживаться от компульсий, несмотря на дискомфорт. Психотерапия (когнитивно-поведенческая и экспозиционная) обучает пациентов новым стратегиям совладания. Также помогают антидепрессанты определенных видов.
В целом, ОКР - сложное, но хорошо поддающееся терапии расстройство. При своевременном лечении большинство пациентов может освободиться от мучительных навязчивостей или значительно уменьшить их проявления.
Подписывайся на мой канал в Телеграмм: еще больше интересного
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал и писать комментарии. Спасибо!😍