Каждому человеку хоть раз хотелось испытать ощущение "Я ВСЕ МОГУ", но так или иначе может получиться, что обстоятельства порой сильнее. Это не повод расстраиваться. Сильными не рождаются, ими становятся.
Сегодня приведу несколько простых примеров как легко и быстро поднять самооценку!
Во-первых, найдите в себе качества которые вам нравятся. Например , смелость, открытость, позитивное восприятие мира, доброта. И начните хвалить себя, как только заметите их проявление. Бывает так, что мы забываем себя хвалить, а вот поругать можем на ровном месте.
Во-вторых, ставьте себе задачи. На день, неделю, месяц и старайтесь их выполнять! И также хвалить и главное поощрять себя за это. Так ваш мозг привыкнет, что у вас все получается, и когда вам нужно будет что-то решить, вы легко это сделаете.
В третьих, начните применять эфирные масла для повышения самооценки: бергамот, базилик, чайное дерево, герань. Если отношение к этим маслам резко негативное, то для начала их нужно будет "проработать".
Для записи на консультацию, пишите