У каждого из нас есть целая коллекция кривых зеркал. Мы видим в них то красавицу-принцессу, то уродца, то громадного великана, то мерзкого карлика. Но стоит помнить, что это только отражение. Наши внутренние кривые зеркала искажают восприятие реальности и нивелируют ощущение собственной целостности и ценности. Психотерапия помогает взглянуть на себя по-другому.
В мифе о Нарциссе главный персонаж смотрит на свое отражение и не может отвлечься от его красоты. Он не знает, что смотрит на самого себя. Так и мы часто не видим своей внутренней и внешней красоты, проецируя ее на кого-то другого.
Кривизна зеркал тем сильнее, чем более жесткими оказываются психологические защиты. В случае с самооценкой эти защиты называются «идеализация» и «обесценивание». Они выполняют позитивную функцию, помогают спрятаться от внутреннего ощущения собственной ничтожности, но они также делают восприятие предвзятым и не только в отношении самого себя. Под их воздействием добрый человек кажется завистливым, мы подозреваем подлость в котенке или хомячке, видим злонамеренность в искренней попытке помочь. Это очень мешает строить отношения с другими людьми.
Какой из этого выход?
- В психику изначально заложены возможности исцеления. Она притягивает ситуации, когда мы как будто вновь и вновь оказываемся перед кривым зеркалом, которое отражает нашего внутреннего «уродца». Чтобы что-то изменить, нужно выйти из такой ситуации по-другому.
- Иногда увидеть что-то более правдивое в себе помогает искусство – литература, кино. И когда, например, в Золушке и ее сестрах мы видим аспекты собственной личности, мы получаем возможность использовать эти образы, чтобы найти путь к освобождению от влияния кривых зеркал.
- Для того, чтобы изменить восприятие реальности, часто нужен другой человек, который стал бы более правдивым зеркалом. Это одна из функций психотерапии. Психолог отражает внутреннюю суть происходящего, помогает увидеть что-то такое, что индивид сам в себе не видит.
Когда человек приходит в психотерапию, он чаще всего воспринимает мир и себя через кривые или даже разбитые зеркала. Он видит свою собственную историю, свое прошлое, настоящее и будущее, как осколки. Он не может построить связи между событиями. Иногда воспоминания вообще стираются, как если бы это было что-то скучное и бессмысленное. Самого себя человек воспринимает временами как самого прекрасного, а временами как ничтожество. Ни то, ни другое не имеет отношения к реальности.
Психотерапевт помогает восстановить связи, заполнить пробелы и вернуть ощущение ценности собственной истории, а вместе с ней и ценность личности. А когда внутреннее кривое зеркало становится чуточку более ровным, это выправляет не только то, как человек видит самого себя, но и то, как он воспринимает людей вокруг и жизнь в целом.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм "Заметки о юнгианском".
Приходите на мой сайт😊.
Записывайтесь на консультации: +7 (905) 501-23-73.