Никотиновая зависимость – это серьезная проблема, которая чрезвычайно распространена в наше время. Она оказывает негативное воздействие на здоровье человека и приводит к опасным последствиям. Никотин вызывает у людей и физическую, и психологическую зависимость. Стоит разобраться с проблемой подробнее, чтобы найти выход из ситуации.
В чем состоят опасности никотиновой зависимости?
Не стоит расценивать курение, как безобидную привычку.
Никотиновая зависимость может обернуться разными опасными последствиями:
• Вред для здоровья.
В сигаретах содержится большое количество никотина, который вредит организму человека. Он негативно влияет на работу сердца и состояние сосудов, увеличивает риск развития рака легких и прочих опасных болезней.
• Сильная зависимость.
Никотин способствует быстрому формированию зависимости физического и психологического характера. Человек испытывает сильнейшее желание курить. Если вдруг под рукой нет сигарет, его настроение резко меняется, возникают панические атаки.
• Вред для окружающих.
Помните о том, что пассивное курение тоже является опасным. В особенности оно вредит детям и беременным женщинам. В дыме от сигарет немало токсичных компонентов, которые вызывают болезни у тех людей, которые вас окружают.
• Финансовые расходы.
В наше время сигареты отличаются высокой ценой. Это нагрузка для вашего семейного бюджета. Расходы будут постепенно увеличиваться, поскольку со временем вы не сможете ограничиваться одной пачкой сигарет в день.
Да и стоимость сигарет постоянно растёт.
• Социальные проблемы.
В некоторых ситуациях никотиновая зависимость приводит к конфликтам семье и проблемам на работе.
Что также немаловажно – растёт объём и интенсивность запретительных мер, по крайней мере в нашей стране. А также – ужесточаются наказания за нарушение запретов.
Курить нельзя почти нигде, курильщик начинает чувствовать себя изгоем и вредителем для общества
Следует обратиться за помощью к специалистам, если человек понимает, что не может бросить курить своими силами. Профессионалы найдут мотивацию для жизни без сигарет, таким образом удастся сохранить свое здоровье.
Как справиться с зависимостью от никотина?
Есть немало методов борьбы с данной распространенной проблемой. Рассмотрим каждый из вариантов подробнее:
• Медицинская помощь.
Специалисты могут предложить разнообразные методы лечения зависимости от никотина. На практике используются лекарства или же никотиновые заменители, которые подбираются индивидуально для каждого человека.
• Психологическая поддержка.
Психологи и психотерапевты помогут разобраться с причинами зависимости. Они разработают стратегии борьбы с проблемой и будут оказывать поддержку в процессе избавления от нее.
• Изменение образа жизни.
Стоит начать заниматься спортом и перейти на здоровое питание. Это мощная мотивация, которая позволит отказаться от вредной привычки для достижения эффективных результатов.
• Программы по борьбе с курением.
В наше время есть немало специальных программ и курсов. Стоит обратить на них внимание, так как опытные профессионалы помогут быстро и легко справиться с зависимостью от курения.
Как правило, они используют как лекарственную терапию, так и физиотерапию.
В том числе используются так называемые нетрадиционные методы лечения, например, рефлексотерапия и гомеопатия.
Такие методы как правило не дешёвые и лечение ими занимает определённое время.
При всей достаточно высокой эффективности таких методов считаю, что с никотиновой зависимостью можно справиться более простыми, недорогими и быстрыми путями.
В любом случае, если не удаётся с правиться с зависимостью самостоятельно, следует обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от никотиновой зависимости.
Это даст возможность предотвратить различные осложнения, вызванные этой проблемой!