Разминка прошла нормально, даже несмотря на то, что на улице опять стало прохладно и топить перестали. Силовой блок Сегодня решил поменять упражнение с жима лёжа на горизонтальной скамье на жим в тренажёре. Упражнение выполнял в форме СтД(статодинамики). Выполнил пять рабочих серий. Нормальной прошло. Буду изредко менять упражнения. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня не стал делать усиленный воркап, а просто поработал на гребном тренажёре в течение пяти минут в среднем темпе. Блок СтД(статодинамики) Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии Поднимание стоп на специальном тренажёре - одна серия Гиперэкстенизия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно