До моего марафона осталась неделя. Совсем чуть-чуть и впереди волнительные и нереальные - 42 километра.
Ощущения странные, страшно бежать так много, страшно остановиться и сказать себе "все, больше не могу".
Помню эти ужасные ощущения на своей первой "половинке" (21.1км).
Да, я не остановилась, в конце даже разбежалась, но устала очень сильно. Если честно, тогда я была не совсем готова, бежала на упрямстве.
Хотя за два месяца до старта стала заниматься с тренером. Это были онлайн тренировки с девушкой, которая дала мне необходимый минимум.
И я считаю что онлайн хорошо, но тренер иногда тебя должен видеть и поправлять. С новым тренером все срослось, всю зиму два раза в неделю в манеже я была на виду.
А в этот раз страшит дистанция. Столько я не бегала никогда. Опытные ребята, говорят дело в голове, надо просто психологически преодолеть барьер.
Ну, конечно, при условии что физически ты готов. С этим все хорошо.
Если раньше я бегала в темпе 6:55-7:15, то сейчас мне вполне комфортно бежится в темпе 6:20 - 6:40 мин/км.
А некомфортно я могу бежать и в темпе 5:20-5:40 на протяжении 10 километров.
Кто не в курсе, поясняю, эти цифры, называют темпом. За сколько минут ты можешь пробежать километр.
Не проблема бежать быстро, проблема долго бежать так же быстро.
Ну да ладно, я отвлеклась. Сегодня я оставила свою собаку дома, она грустно проводила меня взглядом, и выбежала на встречу к своей беговой подруге Ане.
Мы живём в несколько километрах друг от друга, но для нас это так, лёгкая разминка перед основным забегом.
План был 16 километров, поэтому мы приняли решение оббежать наш любимый парк по периметру.
Кстати, интересный опыт. Несмотря на то что я уже вроде как давно знаю все дорожки, полностью я его не оббегала и что-то показалось мне новым.
Болтали мы всю дорогу, поэтому возможно пульс временами был высоковат. А ещё временами шел приличный дождик. Но после пробежки в минус 20, такая ситуация нас совсем не пугает.
И вот у меня заключительные быстрые 3 километра, мы делаем совместную фотку и разбегаемся в разные стороны.
Что ж, следующее воскресенье будет у меня в компании таких же "беганутых" марафонцев.
На сим свои мысли и отчёт заканчиваю, всех праздником Светлой Пасхи! Христос воскрес!