3 подписчика

За здоровое долголетие

5 мая 20245 мая 2024

1 мин

Основные концепции неформального центра здорового долголетия я не только соблюдаю сам, но и поддерживаю их рекомендациями и советами. Они прежние: Мы не врачи, мы не лечим. Мы рекомендуем не болеть. Не спешите иронизировать, это серьезно. Не болеть - это при необходимости вовремя обращаться к врачу, а не тянуть с визитом, потому что болезнь «ерундовая». Если Вам сорок лет и у вас появился небольшой недуг, то не нужно ждать пенсии, когда якобы появится время заняться собой. Займитесь этим немедленно, обратившись к профильному врачу. Если Вам за шестьдесят и у Вас появился букетик недугов, нельзя думать, что в вашем возрасте это естественно и вполне допустимо. Займитесь этим немедленно, обратившись к профильным врачам. Если Вам за восемьдесят и у вас есть проблемы со здоровьем, нельзя думать, что в вашем возрасте это неизбежно. Займитесь этими проблемами немедленно, обратившись к профильным врачам. Как только вы примете эту концепцию, вы наш единомышленник. Мы руководствуемся следующими

Основные концепции неформального центра здорового долголетия я не только соблюдаю сам, но и поддерживаю их рекомендациями и советами. Они прежние:

Мы не врачи, мы не лечим. Мы рекомендуем не болеть. Не спешите иронизировать, это серьезно. Не болеть - это при необходимости вовремя обращаться к врачу, а не тянуть с визитом, потому что болезнь «ерундовая». Если Вам сорок лет и у вас появился небольшой недуг, то не нужно ждать пенсии, когда якобы появится время заняться собой. Займитесь этим немедленно, обратившись к профильному врачу. Если Вам за шестьдесят и у Вас появился букетик недугов, нельзя думать, что в вашем возрасте это естественно и вполне допустимо. Займитесь этим немедленно, обратившись к профильным врачам. Если Вам за восемьдесят и у вас есть проблемы со здоровьем, нельзя думать, что в вашем возрасте это неизбежно. Займитесь этими проблемами немедленно, обратившись к профильным врачам. Как только вы примете эту концепцию, вы наш единомышленник.

Мы руководствуемся следующими общеизвестными функциональными правилами:

Питание. Ешьте все, что нравится, но не объедайтесь. Очень важно: режим питания должен соответствовать вашему возрасту.

Поведение. Ведите подвижный (в широком смысле) образ жизни. Двигайтесь, ходите, плавайте, читайте, изучайте иностранный язык. Не ленитесь, делайте что-нибудь, не сидите сложа руки, но и не перенапрягайтесь, если вы не спортсмен.

Чувства. Любите и будьте любимыми. Злобе, жажде мести, желанию наорать или дать по морде не место в вашей душе. Больше приветливости и понимания. Если вы на кого-то обижены, сядьте, подумайте и простите его (ее). Если вы кого-то обидели, позвоните и искренне попросите прощения.

Главное: тренируйте мозг, заставляя его работать. Не ленитесь. «Душа обязана трудиться и день, и ночь». Ведите себя так, чтобы чувствовать свою нужность и полезность.

В 2022 году вышло из печати четвертое издание моей книги Матрица интеллекта. Основная мысль книги – видеть процессы, а не предметы. В быту, производстве, науке, культуре. А предметами этих процессов будут крепкая семья и личное здоровье, удобные и нужные изделия, теории и открытия, шедевры музыки, картины, скульптуры, дворцы и т.д. Смотрите на свою жизнь как на совокупность процессов, поступков, привычек, а не как на совокупность движимости и недвижимости, одежды и обуви, мебели и техники и т.д.