Питание — основа жизни и здоровья. Некоторые продукты разрушают сосуды и негативно влияют на сердце. Что нужно исключить из рациона, рассказали врачи на портале здоровое-питание.рф.
В первую очередь в рационе стоит ограничить продукты, которые содержат в себе большое количество сахара. Это кондитерские изделия, конфеты, алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли.
Также стоит отказаться от переработанного мяса. Сосиски, бекон, колбаса — злоупотребление этими продуктами может повлечь за собой серьезные последствия для организма.
Быть осторожнее нужно и с соусами на основе майонеза. Там есть не только сахар, но и вредные консерванты.
Врачи рекомендуют менять рацион постепенно, чтобы организм адаптировался к новому питанию без стресса.
Ранее врач рассказал, почему нельзя увлекаться пакетированным чаем.
