Представьте, что вы усвоили идею, что злиться нельзя. Что в отличии от других эмоций, злость это прям моральный отстой. Какие у вас есть прогнозы, как это повлияет на вас? Причина такой идеи может быть самой разной: возможно вы думаете, что чувством злости обнуляете другие теплые чувства/ мб вы хотите быть хорошим человеком, а «хорошие не злятся»/ вашу злость ставили под сомнение или высмеивали/ возможно когда-то вам пришлось связать эмоцию злости с насилием/ вы прошли все прелести ЖГС, где женщина способная злиться — неудобная, непредпочтительная, угроза для патриархальных устоев. Во всех этих случаях эмоция злости нежелательна, поэтому можно предположить, что у вас не сложилось знакомство с этой эмоцией и свои чувства вы не желали бы подводить близко к этой категории «злости». Так может сформироваться избегание ситуаций, которые могут приводить к раздражению… и вроде бы жить можно. Но, такова жизнь: дискомфорт и напряжение будут возникать. И как же тогда быть, если вы рядом с обстоят