Простая практика почувствовать опору в себе Когда я не чувствую опору в себе, я точно знаю, как это проявляется: я обесцениваю себя, прогибаюсь под других, но самый верный первый признак — теряется уверенный голос в разговоре с другими. С вероятностью в 98% я с уверенностью могу сказать, есть ли у моего собеседника проблема с опорой. Конечно же, я чувствую, есть ли она у меня в данный момент. Вот как я начала это анализировать в прошлые разы. 🌿: 2 часа дня, солнечный день. Сейчас я часто сижу дома, «окукливаюсь», при этом — пытаюсь сделать себе и близким уютно. В этот раз — супом. Чтобы приготовить суп, мне нужно было сначала помыть кастрюлю. Делаю я это довольно часто — меня бесит разгружать посудомойку, поэтому иногда легче просто сполоснуть посуду самой. Беру губку, наливаю средство…. И почему-то вместо привычного мыслительного процесса — погружаюсь в тело и чувствую: моя спина будто перекосилась в правую сторону. ◻️неукорененность, ◻️отсутствие заземления, ◻️собственного центра -