Современные дети проводят слишком много времени за компьютерами и гаджетами, что отрицательно сказывается на их физическом здоровье и развитии. Детский фитнес c элементами бразильского джиу–джитсу отличное решение этой проблемы, помогая малышам быть активными, здоровыми и радостными.
Один из первых и лучших специалистов в области детского фитнеса с элементами бразильского джиу–джитсу тренер: Королев Юрий Станиславович. С его помощью дети могут не только улучшить физическую форму, но и развить координацию, выносливость и гибкость. Тренировки с Юрием Станиславовичем становятся для детей увлекательным приключением, в котором каждый шаг приносит радость и удовлетворение.
Тренировки по детскому фитнесу с элементами бразильского джиу-джитсу с тренером Королевым Юрием Станиславовичем не только положительно влияют на физическое развитие детей, но и помогают им учиться дисциплине, сосредоточенности и уважению к себе и другим. В итоге дети не только становятся более здоровыми, но и развиваются как личности.
Детский фитнес с элементами бразильского джиу-джитсу: Всестороннее развитие для маленьких чемпионов
Вступление:
В современном мире, когда дети все больше времени проводят перед экранами, физическая активность становится все более важной для их здоровья и благополучия. Детский фитнес с элементами бразильского джиу-джитсу это не просто о занятиях спортом или похудении, а о всестороннем развитии ребенка, охватывающем как физическое, так и умственное здоровье + обучение навыкам самообороны . В этой статье мы рассмотрим преимущества детского фитнеса c элементами бразильского джиу-джитсу , различные виды фитнес-активностей для детей и роль родителей и тренера в воспитании здоровых и активных детей.
Тренер: Королев Юрий Станиславович
Юрий Станиславович Королев - опытный тренер по детскому фитнесу с элементами бразильского джиу-джитсу специализируется на работе с детьми от 3 до 18 лет. Королев верит в силу детского фитнеса и Борьбы ( BJJ ) и стремится привить детям любовь к активному образу жизни, помогая им достичь своего полного потенциала.
Преимущества детского фитнеса c элементами бразильского джиу-джитсу:
Регулярные занятия детским фитнесом с элементами бразильского джиу-джитсу приносят многочисленные преимущества для детей:
1.Улучшение физического здоровья: Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличение мышечной силы и выносливости, улучшение координации и баланса.
2.Поддержание здорового веса: Физическая активность помогает детям сжигать калории и предотвращать избыточный вес и ожирение.
3.Развитие когнитивных функций: Физические упражнения улучшают кровообращение в мозг, что способствует развитию когнитивных функций, таких как внимание, память и концентрация.
4.Укрепление самооценки: Дети, занимающиеся детским фитнесом, более уверены в себе и своих способностях, поскольку они учатся преодолевать трудности и достигать поставленных целей.
5.Улучшение сна: Физическая активность помогает детям засыпать и спать более крепко.
6.Уменьшение стресса: Упражнения высвобождают эндорфины, которые обладают естественным антистрессовым эффектом.
7.Социальное развитие: Занятия детским фитнесом с элементами бразильского джиу-джитсу в группах и индивидуально - способствуют развитию социальных навыков, таких как коммуникация ( общение со сверстниками ) , умение быть лидером ( особенно это касается тех , кто становиться помощником тренера или старостой в группе ) , работа в команде , понимание эмоций и эмпатия , умение решать конфликты , умение слушать других и многое другое.
Что такое Бразильское Джиу-Джитсу ?
Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — боевое искусство и спортивная дисциплина, базирующаяся на технике борьбы в партере.
Происхождение BJJ:
Развилось в начале 20 века в Бразилии, адаптированное братьями Грейси из японского дзюдо.
Основано на принципе, что более слабый человек может победить более сильного, используя рычаги, болевые приемы и удушающие приемы.
Преимущества BJJ:
1.Улучшение физической формы и выносливости
2.Развитие силы, гибкости и ловкости
3.Повышение уверенности и самооценки
4.Самооборона и контроль
5.Развитие стратегического мышления и решения проблем
Виды фитнес-активностей для детей:
Детский фитнес должен быть разнообразным и увлекательным, чтобы поддерживать интерес детей. Вот несколько популярных видов фитнес-активностей для детей:
1.Аэробные упражнения: Бег, прыжки со скакалкой, плавание, езда на велосипеде.
2.Силовые упражнения: Приседания, отжимания, подтягивания, поднятие тяжестей ( для подростков только ) .
3.Упражнения на гибкость: Йога, пилатес, растяжка.
4.Игровые виды спорта: Футбол, баскетбол, волейбол, теннис.
5.Танцы: Балет, хип-хоп, современный танец.
Роль родителей и тренера:
Родители и тренеры играют важную роль в поощрении детского фитнеса:
Родители:
1.Подавайте положительный пример, демонстрируя здоровый образ жизни и активность.
2.Создавайте дома поддерживающую среду для детского фитнеса, обеспечивая здоровое питание и возможности для физической активности.
3.Поддерживайте и поощряйте участие детей в фитнес-программах.
4.Делайте занятия фитнесом семейными, чтобы создать общие воспоминания и укрепить семейные связи ( Я бы рекомендовал родителям детей проводить игровой формат в формате - а кто быстрее , кто сильнее , кто быстрее , кто внимательнее)
Советы для других тренеров:
1.Планируйте и проводите разнообразные и увлекательные фитнес-занятия, адаптированные к возрасту и уровню развития детей.
2.Обеспечивайте безопасную и инклюзивную среду для всех детей.
3.Поддерживайте детей и помогайте им достигать своих целей.
4.Советуйте дополнительно семьям изучать самостоятельно информацию в интернете , ютубе и прочих ресурсах . Тренерам я так же рекомендую писать статьи на известные источники и транслировать свою экспертность в социальных сетях , записывать видео на различные площадки и если у вас есть родительские чаты и группы - отправлять туда записанные видео уроки и статьи.
5.Индивидуальный подход - я бы рекомендую всем тренерам где есть отстающие дети на групповых занятиях , обращаться к родителям детей с вопросом о том , чтобы провести для их ребенка - индивидуальное занятие ( здесь мы помогаем ребенку стать лучше , закрываем все его слабые стороны )
Как выбрать фитнес-программу для детей:
При выборе фитнес-программы для детей учитывайте следующие факторы:
1.Возраст и уровень развития: Программа должна быть адаптирована к возрасту и способностям ребенка.
2.Интересы: Выбирайте программу, которая включает в себя виды деятельности, которые нравятся ребенку.
3.Безопасность: Программа должна проводиться в безопасной и контролируемой среде под наблюдением квалифицированных тренеров или тренера.
4.Социальный аспект: Рассмотрите групповые программы, чтобы дети могли общаться с другими детьми и развивать социальные навыки.
5.Стоимость: Выбирайте программу, которая соответствует вашему бюджету ( если вы планируете сделать из ребенка чемпиона - здесь нужно больше сил и финансовых вложений + учитывайте геолокацию )
Заключение:
Детский фитнес с элементами бразильского джиу-джитсу имеет жизненно важное значение для здоровья, благополучия и общего развития детей. Он не только улучшает физическое состояние, но и способствует когнитивному развитию, повышает самооценку, уменьшает стресс и укрепляет социальные навыки. Родители и тренер играют решающую роль в воспитании активных и здоровых детей. Поощряя детский фитнес с элементами бразильского джиу-джитсу и предоставляя возможности для регулярной физической активности, мы можем заложить основу для пожизненного здоровья и счастья наших детей + дать ребенку все необходимые навыки для самообороны.
Где я провожу занятия:
1.Поселок Отрадное , ул.Пятницкая д.16 - Union Academy ( индивидуальные и групповые занятия )
2.д.Сабурово , Парковая 2А в СпортСабурово ( групповые и индивидуальные занятия )
3.м.Мякинино , ТЦ Vegas , Tiger Club на 5 этаже ( индивидуальные занятия )
А так же провожу занятия в Онлайн формате - особенно актуально для тех учеников , кто находится на отдыхе !
Призыв к действию:
Если вы ищете способ улучшить здоровье и благополучие вашего ребенка, подумайте о включении детского фитнеса с элементами бразильского джиу-джитсу в его жизнь. Проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным тренером, чтобы найти подходящую программу, которая соответствует возрасту, уровню развития и интересам вашего ребенка. Небольшой вклад в детский фитнес с элементами бразильского джиу-джитсу сегодня может оказать большое влияние на будущее вашего ребенка ! Будьте здоровыми и счастливыми ! Спасибо что дочитали мою статью до конца . Буду рад видеть всех желающих на своих занятиях .
Мои контакты и социальные сети:
Телефон: +79264001727 What’s up/Telegram
Вк: https://vk.com/yuriy_korolev_coach