Сейчас я хочу обратиться именно к тем, кто в настоящий момент находится без отношений.
Попробуйте задать себе вопрос и запишите первое, что придёт в голову (это и есть ответ Вашего бессознательного, правдивый, который есть на данный момент): Одиноко ли мне? Или наоборот я ощущаю себя свободной, -ым, нахожусь в состоянии выбора, а не поиска.
Лично для меня одиночество – это когда человек, который не состоит в отношениях, при этом ему нестерпимо плохо наедине с самим собой, тоскливо, скучно, и он не может быть без другого человека. При этом складывается ощущение, что его жизнь не представляет для него никакой ценности, он не видит себя, как отдельную единицу общества и он не осознаёт, что партнер – это тоже отдельная полноценная единица. Получается, если человек НЕ может выдерживать время наедине с собой и он постоянно находится в режиме «активного поиска», ему настолько нужен кто-то рядом, чтобы почувствовать себя живым, счастливым, то это - привет СОЗАВИСИМОСТЬ. Также это применимо, как в отношениях мужчина-женщина, так и в дружбе, детско-родительских отношениях, на работе и тд.
Для построения крепких долгосрочных отношений требуется ощущать себя полноценной, самостоятельной, автономной личностью, которая не опирается на плечо других людей, как на спасательный круг, но при этом может обратиться за помощью в случае необходимости. Такому человеку интересно проводить время как наедине с собой, так и в контакте с другими людьми, но даже если другие не могут присоединиться к совместному проведению досуга, то мир не рухнет, тревога не накроет с головой, человек найдет себе занятие и будет счастлив оттого, чем занят в конкретный момент времени. И это в том числе про то, что нужно научиться находить внутреннюю опору в себе, в своих ценностях, быть увлеченным своим делом, хобби, уметь наполняться самостоятельно.
При этом важно помнить, что даже автономной и самостоятельной личности конечно бывает и грустно, и тоскливо, и это нормально хотеть заботы, внимания, любви, теплоты и близкого человека рядом, с которым хочется делиться тем, что у тебя внутри, когда счастлива, -в разделить свои переживания, мысли, идеи с тем, кто тебя понимает, любит, ценит.
Дайте себе право прожить то, что у Вас на душе, разрешите себе погрустить, позлиться, испытать все те эмоции, которые у вас есть на данный момент, но не зависайте, не проваливайтесь в это состояние жертвы надолго, т.к. оно может затянуть.
Совершенно нормально хотеть встретить достойного партнёра для жизни (будь то мужчина или женщина), с которым обоим будет комфортно и оба будут счастливы. При этом важно, чтобы Вам было классно наедине с собой. Да Вы можете быть в задумчивом состоянии, наедине со своими мыслями, но при этом ценить свободу, личное время и радоваться тому, что есть сейчас, понимая, что пока ещё не встретили того самого человека для жизни. Важно, чтобы вместе с партнёром было ещё лучше, а пока Вам хорошо и с самой, -им собой, а вместе будет ещё лучше. И здесь речь идет о ВЗАИМОЗАВИСИМОСТИ, т.е. о здоровой зависимости между партнёрами в отношениях, где каждый может обратиться за помощью, где есть доверие, уважение, поддержка и вы можете открыто говорить.
Стоит отметить, что когда наблюдается тенденция отрицания в принципе
нужности отношений, что также происходит из-за различных травм, полученных в результате предыдущих отношений, либо из-за убеждений, которые вы слышали в семье и которые стали для вас ограничивающими и из-за ряда других факторов, то это уже про КОНТРЗАВИСИМОСТЬ. С ней также можно работать, поскольку человек социальное существо и с древних времён люди вступали в пары, в семейные союзы, т.к. эволюционно было проще выжить именно в паре. Поэтому не зря говорят: человеку нужен человек. Здесь и про базовое доверие к миру, и про отношения с родителями, и про самоценность, и про уверенность в себе и т.д.
Поэтому самое важное ответить себе честно на вопрос: А чего именно я хочу в этой жизни? Хорошо ли мне одному без пары? Ощущаю ли я себя при этом самоценным, счастливым? Или мне плохо, одиноко и как будто неинтересно жить самому вне отношений?
После того, как Вы ответите себе на вопрос, можно будет далее, исходя из Вашего ответа, делать выводы хотите ли перемен в жизни или Вас всё устраивает.
Ведь это Ваша жизнь и только Вы знаете, как лучше именно Вам. В Ваших руках находятся все силы, чтобы её изменить к лучшему, если есть такая потребность.
Автор: Малеева Ольга Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru