Друзья, ко мне и моим коллегам health-коучам и нутрициологам часто обращаются люди, чтобы похудеть. И всегда у них один запрос, сделайте так, чтобы я правильно питался. И при этом начинаются разные варианты отмазок……. Кто-то не может себе отдельно готовить, потому что семья ест другое; кто-то с детства приучен всё есть с хлебом и не понимает, а как по другому; кто-то просто в течении дня «забывает» поесть, а вечером в рот несут всё, что на глаза попадется.
И вот вопрос….. а когда люди на отдыхе, и у них «всё включено», шведский стол со всякими разнообразными явствами, почему же многие так и не пытаются есть правильные, полезные продукты??? Ведь в это время все спокойны, не отвлечены на работу, на готовку, на другие стрессовые факторы, можно просто подойти и выбрать правильные продукты и поесть их.
Я сейчас нахожусь на отдыхе, в загородном отеле. Всё здесь прекрасно, и лес вокруг, и спа-центр, и анимация, и, опять же, шведский стол.
Для меня это огромная возможность, не парясь, что приготовить или заказать, выбирать разнообразные полезные продукты на каждый прием пищи.
Но, что я наблюдаю каждый раз, когда сижу в ресторане… Люди набирают тарелки с горой и именно тех продуктов, которые они и так постоянно едят в разных Фаст-фудах, на перекусах и т. д.
И чем больше размер человека, тем больше у него на тарелке булок, блинов, хлеба, пироженок, сосисок, колбас, и всё это полито кучей соусов и джемов…
При этом у каждого человека ведь есть выбор, есть много полезных продуктов, разные овощи, мясо, рыба, яйца и тому подобное. Но все стремятся набить свои животы продуктами из простых углеводов, из сахара и белой муки.
И что это, как не углеводная наркомания???
Людям не хватает просветительской работы, они думают, что всегда так ели и всё будет хорошо и дальше, а потом, когда появляются какие-то заболевания, все бегут к врачу и не понимают, что можно было всё исправить ещё в самом начале, если правильно относиться к своему организму и не пихать в него всё подряд.
Видя всё это, я понимаю, что клиенты у нас будут всегда.
Но другое дело, что люди сами не осознают, что что-то делают не так. Что такая еда – это не просто лишние килограммы, с которыми они давно смирились, и изредка пытаются «бороться» с помощью каких-то строгих диет. Но это и огромный удар по здоровью, в частности по гормональной системе, по развитию дефицитов в организме витаминов и минералов, по внешнему виду кожи, волос и ногтей, по сердечной системе, по сосудам и так далее.
Так вот, просто сесть на время на диету и быстро всё поправить или пройти какой-то марафон и потом начать заново поедать всё подряд - это так не работает, тут нужен полноценный превентивный и персонализированный подход. И в этом помогают такие специалисты, как я, health-coaсh. Мы помогаем не просто сесть на диету, а изменить образ жизни в сторону здоровья и красоты, раз и навсегда. Но человек должен сам этого захотеть, а мы подскажем как к этому подойти безболезненно и безвозвратно.
Всегда на связи и Рада быть полезной.
Ещё больше информации в моем Телеграмм канале .