Социофобия - это психологическое состояние, характеризующееся страхом перед общественными ситуациями и взаимодействием с другими людьми.
Люди страдающие от социофобии могут испытывать беспокойство, тревожность, панику и даже физиологические симптомы при попытке вступить в контакт с окружающими.
Эта проблема встречается у каждого десятого жителя нашей планеты.
Восстанавливаются после социофобии около четверти людей. Всего 25% удается вернуться к социальной жизни после прохождения курса психотерапии.
Социофобия чаще всего начинается в детстве или подростковом возрасте.
Человек, страдающий социофобией, убеждён в том, что он - центр Вселенной и лишь на него обращены всеобщие взгляды.
Социофобия может возникать у людей по разным причинам.
Одной из главных причин является низкая самооценка и неуверенность в себе. Также социофобия может быть вызвана травматическими событиями в прошлом, социокультурными факторами или генетической предрасположенностью.
Симптомы социофобии могут проявляться различными способами, включая избегание общественных мероприятий, чувство неловкости и дискомфорта в социальных ситуациях, страх перед критикой и осуждением окружающих, чрезмерно критическая оценка своего поведения в обществе, самобичевание за «неправильную» фразу или взгляд.
К физическим проявлениям социофобии относятся: покраснение; потливость; дрожь; учащенное сердцебиение; расстройство желудка; ощущение, будто все мысли пропали; неспособность полностью контролировать свою позу, взгляд или голос; головокружение; тошнота.
Что делать?
Расстройство хорошо поддается лечению. Иногда его лечат медикаментозно, с помощью антидепрессантов и препаратов от тревожности, анксиолитиков. Но основной метод — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Зачастую эти два метода борьбы с социофобией идут рука об руку. Фармакотерапия облегчает состояние человека, а разговорная психотерапия помогает справиться с причинами социальной тревожности и получить долгосрочный результат. Тут не существует каких-то уникальных схем, которые стопроцентно гарантируют успех в любом случае. Каждый человек индивидуален, и подходы к психотерапии нужно подбирать с учетом его личных особенностей. На вопрос «как лечить социофобию», не существует универсального ответа, его нужно искать вместе со специалистом.
В заключение, социофобия - это серьезное состояние, которое требует профессиональной помощи. Важно осознавать свои страхи и работать над ними, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью. В противном случае она может ограничить жизнь человека до размеров его квартиры.
#социофобия #социофобияпрогрессирует #социофобияпривет #страх #фобия #социофобиямояподруга #социофобияforever #социофобияэтокогдакаждыйкомплиментвоспринимаешькаксарказм #социофобиянашевсе #социофобиялечение #социофобияия #социофобиясупер #социофобияонатакая #социофобиями #социофобиялечится #социофобиякаконаесть #психологонлайн #психолог