Думаю, вы хоть раз читали или слышали о существовании множества советов *любви к себе* и чек-листов на эту тему.
Например: расхваливать себя каждый день, купить арома-свечку, полежать в ванне, а после чем-то намазаться и потешить дорогой вещью.
Но, как говорится, скажи 100 раз *халва* , а во рту слаще не станет.
Или какая разница сколько стоят ваши кеды, если вы 7 лет страдаете от нелюбимой работы?
Или ваши границы постоянно нарушают? Как здесь помогут эти советы?
Понятие "любовь к себе* несколько романтизировано и часто подменяется другими значениями.
Так что же это такое?
Любовь к себе это обширное понятие, которое включает в себя несколько составляющих:
1.Полное принятие себя и осознание СВОИХ настоящих желаний.
2. Забота о себе.
Забота как в физическом, так и в психологическом плане.
Например, если вы заболели, то не ходить на работу с температурой 39+, потому что все равно надо трудиться/ все в порядке, а взять больничный.
Или, если вас беспокоит тревога, то вовремя обратиться к специалисту.
3.Ответственность за себя и свою жизнь. Принять тот факт, что ваша жизнь сейчас, то какие вы есть- ваш выбор и только вы можете повлиять на дальнейший ход событий. Вы можете бесконечно обижаться на родителей, винить первую учительницу и ждать чудо, но насколько этот рационально?
4.Развитие себя.
Здесь не только про занятие хобби, образовательные курсы, но и про новые способы взаимодействия, новые взгляды на привычные вещи/ситуации и, конечно же, действия по отношению к своим целям.