Я часто слышу: "Надо было к Вам раньше обратиться. Давно собиралась, смотрела ролики, думала статьями себе помочь. Оказалось что с вами лучше и быстрее." Да, так бывает. Мы часто сами понимаем, что в жизни давно пора что-то менять, но ничего не меняем.
Почему?
✅ Страшно, что придётся говорить о неприятном, рассказывать какие-то секреты, переживания. Это бывает и стыдно и не комфортно, и всегда страшно. Вдруг психолог осудит, поругает, или, как делают психологи-блоггеры, высмеет, сделает больнее.
Такие опасения возникают из-за неизвестности. Чтоб избавиться от этого страха, необходимо познакомиться с тем, как я работаю. Во-первых, я всегда на вашей стороне, если вы обратились ко мне за помощью. Я для того, чтоб поддержать и помочь. Я работаю для того, чтобы из общей массы незнакомцев вы смогли получить себе в помощь понимающего, сочувствующего, поддерживающей человека. Который никогда никому не расскажет, то о чем вы с ним поделились. Мне можно озвучить любые свои тайны, сомнения, мысли, чувства без риска, с гарантией того, что это останется между нами.
Поделиться с кем-то своей бедой – значит облегчить свою ношу наполовину.
✅ Мысли о том, что не поможет. "Я уже пробовал, мне не помогло" или "Я не верю, что это работает."
Психотерапия не всесильная. К сожалению, опыт вашего прошлого психотерапия изменить не может, вы тоже. Зато я при помощи психотерапии умею менять ваше отношение к ситуации. Умею делать так, чтоб прошла боль, чтоб стало понятно почему в жизни так происходит и как это изменить.
✅ Желание есть, необходимость есть, а денег нет.
Денег всегда может не быть, потому что будут находиться отговорки, ведь вы не привыкли тратить деньги на себя, зато привыкли экономить и покупать менее полезные вещи, чем психотерапия: алкоголь, косметолог, клубы, доставка еды, кофточка. А может быть психотерапия это дорого...
Но как оценить бессонные ночи, нервные клетки, апатию, депрессию, лекарства, недовольство собой и жизнью, проблемы на работе....?
Иногда даже две-три встречи могут помочь сделать шаг, дать направление на улучшение своей жизни. Не сопоставимо: месяцы, годы опустошенности – и хотя бы несколько ступеней вверх.
✅ Надо, а не хочется, нет сил, воли, энергии. Все, что происходит в жизни уже стабильно, ну и что, что в этой жизни полный треш. Но это же надо собраться, написать. Пусть что можно даже в пижаме сидеть и с мокрой головой, но надо же садиться перед видеокамерой, знакомится, рассказывать, переживать эмоции, а это так кажется сложно. #вобщем банальное сопротивление к изменениям.
В такой ситуации просто берём и делаем, потому что ничего не предпринимать, ничего не изменится ещё недели, месяцы, годы. Бездействие—болото, которое затягивает вашу жизнь на дно.
Конечно же есть люди, которым психотерапия не подходит, их мало, но они есть, в основном причина это ригидность психики. Но и здесь на помощь приходят понимание, осознание и убеждение. Если не пробовать решить проблему, то можешь на долгие годы застрять в боли, вине и скачках эмоций, а можешь довериться процессу и стать радостней, счастливей, уверенней. Я пишу не для того, чтоб навязать терапию, а чтобы вы поняли, что ценнее жизни у вас нет ничего и нельзя разменивать её на страхи и страдания. Жизнь не повторить снова.
Для баланса, пожалуйста, поставьте "👍" под этой статьёй.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2024
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Клинический-Уверенность-Деньги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru