Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о суточной норме употребления вареных яиц. В канун Пасхи совет медика заслуживает особого внимания.
Врач рассказала своем telegram-канале о том, что уже видит, как все красят «тонны» яиц и поэтому решила дать совет. Она ответила на популярный вопрос — сколько яиц рекомендуется есть в день?
«Такой рекомендации сколько чего нужно есть в день вы не найдете нигде, все слишком индивидуально и зависит от рациона в целом, целей, уровня физической нагрузки и так далее», — говорит Комиссарова.
При этом она отмечает, что стоит ориентироваться на среднестатистическое значение — 1-2 яйца в сутки. Столько можно есть хоть каждый день, это рекомендуемая норма для здоровья и разнообразия.
Но что будет, если съесть больше 2 яиц? Этот вопрос волнует многих, особенно в канун Пасхи.
«Ну съели и съели, главное, чтобы яйца не вытесняли другую еду из рациона, не надо есть каждый день по 5 яиц и все будет хорошо», — добавила медик.
Ранее мы писали о том, что врач Елена Малышева назвала красные и желтые красители самыми опасными для яиц.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
