Одиночество: как оно приходит

Одиночество – это такое состояние или ощущение, когда рядом нет именно того человека, с которым можно поговорить и поделиться своими размышлениями, чувствами, переживаниями. Можно много привести разных определений одиночества, но суть этого состояния не меняется.

«Одиночество – это переживание, вызывающее комплексное и острое чувство, которое выражает определённую форму самосознания, и показывающее раскол основной реальной сети отношений и связей внутреннего мира личности» (Уильям А. Садлер и Томас Б. Джонсон)

«Одиночество – это негативный опыт, который возникает в тех случаях, когда сеть социальных связей личности, либо количественна, либо качественна недостаточна» (Д. Перлман и Л. Пепло).

Как оно появляется? Откуда приходит к нам?

Факторы, которые приводят к одиночеству, могут быть разными.

Внешние:

• потеря близкого человека (смерть, расставание);
• переезд на новое место жительство (город, страна);
• смена места работы;
• жизненное потрясение (стресс, предательство, обман, манипуляции).

Внутренние:

• возраст – по статистике страдают чаще одиночеством люди в возрасте 14–29 лет, так как остро реагируют на возникающие проблемы, и люди более преклонного возраста, которым за 70 лет, особенно если одиноки и живут отдельно от взрослых детей;
• пол – исследования в России показали, что чаще одиночеством страдают женщины, особенно пожилого возраста, их в 8–9 раз больше, чем мужчин;
• личностные качества – кто-то очень быстро находит друзей, а другим это очень сложно, практически невозможно открыться чужому человеку. При этом экстраверты быстро знакомятся, но тяжелее переносят чувство одиночества, а интровертам тяжело найти друзей, но легче переносить одиночество;
• низкая самооценка – иногда человек думает, что он не достоин отношений, дружбы, уважения других людей. Находит в себе, порой несуществующие отрицательные качества и закрывается в своей скорлупке;
• психологические расстройства – например, депрессивное состояние, у человека нет интереса ни к себе, ни к окружающим. Иногда чувство одиночества может привести к депрессии;
• социальные сети – да, там есть общение, но ещё и невольное сравнение, «что вот, мол, как люди живут, а я не такая успешная, стройная, красивая». А эти мысли усиливают стресс и тревожность.

Мы люди устроены так, что нам нужно общение, понимание, поддержка. Когда это отсутствует, человек страдает, появляются физические и психологические симптомы, указывающие на это.

Об этом мы поговорим в следующей статье.

Автор: Людмила Яловега
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru