Разминка прошла обычным путём. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Сегодня делал силовую СтД(статодинамику), увеличив вес на штанге на 10 кг. Соответственно, делал не в виде серий из трёх подходов, а обычными подходами. Задача была удержать время под нагрузкой как можно дольше. Удалось выполнить 3 подхода и тут внезапно заболела мышца с левой стороны. Поэтому, выполнив в 4-м подходе одно повторение - упражнение прекратил делать во избежании травмы. Правда, и сейчас немного побаливает слева. Надеюсь, это пройдёт. В дополнение к становой сделал ещё три серии СтД гиперэкстензий. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не выполнял. Блок СтД(статодинамики) Отжимание на брусьях - 3 серии Жим руками вверх тренажёра сидя - одна серия Тяга горизонтального блока тренажёра к животу - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно