Разве вы не слышали о том, что открыт ген молодости? Ну, или почти открыт, осталось всего ничего, буквально полшага!
Очередное открытие гена, отвечающего за молодость, совершил доктор Майкл Мосли.
Он участвовал в эксперименте, проходившем в Институте проблем старения и институте Долголетия в Южной Калифорнии, в результате которого ему удалось открыть ген «долголетия, молодости, восстановления».
Данный эксперимент был связан с действием голодания на продолжительность и качество жизни человека.
В очередной раз была предпринята попытка увязать голодание со здоровьем. Причем голодание практиковалось в течение 24 часов. Также исследовалось влияние низкокалорийной диеты раз в два дня на здоровье человека.
Проведенные исследования показали, что голодание и низкокалорийная диета положительным образом сказывается на здоровье человека. Эксперименты подтвердили, что выбор такого питания стабилизирует уровень сахара крови, способствует эффективной выработке гормона роста и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, голодание положительно сказывается на улучшении настроения и защищают мозг от старческой деменции и болезни Альцгеймера.
Принимавший участие в исследовании доктор Мосли немного смягчил данную методику, и вместо голодания раз в два дня предложил щадящую диету с вариантом 5:2. Пять дней в неделю питаться как обычно, а два дня (у него это были понедельник и четверг) — разгрузка со сниженной калорийностью.
Кратковременная низкокалорийная разгрузка оказалась полезной для «встряски» метаболизма. Но только при условии, что в обычные дни человек должен правильно питаться, контролировать свой аппетит, порции и не переедать. За счет ограничения калорийности запускаются процессы очищения и оздоровления организма. Диета не вредна для организма, поэтому можно применять постоянно.
Частичный отказ от пищи на непродолжительное время положительно сказывается на здоровье. Потеря веса — это только один из плюсов диеты и за 2,5 месяца реально избавиться до 5 кг. Большая польза состоит в том, что можно улучшить здоровье и уменьшить риск ряда заболеваний. Частичный отказ от пищи на непродолжительное время положительно сказывается на здоровье, так как запускается программа оздоровления и «включается» ген восстановления.
Так что, если хотите получить ген молодости, используйте метод доктора Мосли – голодайте пару раз в неделю.