Вы замечали , что находясь в одном пространстве, люди по - разному реагируют на одного и того же человека, на сказанные им слова, на его стиль одежды, на черты характера, на внешние данные? Каждый создаёт свой способ взаимодействия с этим человеком и выстраивает общение, исходя из своего опыта.
Стратегии нашего реагирования находятся глубоко в бессознательном, передаются нам старшими поколениями как способ выживания в определённых условиях, а затем проверяются нами на собственном опыте. Иногда мы можем подсмотреть способ реагирования у других людей или подвергнуться коллективному чувствованию.
Случается и так, что в определённый момент человеку хочется отреагировать как - то по - другому, не как прежде, не так, как он уже реагировал на похожую ситуацию или самого человека. Когда старая, привычная, реакция стала вызывать у вас большое напряжение, то всегда можно научиться реагировать иначе.
Найти другой способ будет легко, если у вас натренирован навык наблюдения за собой, за своими чувствами, ощущениями, телесными реакциями, за своими потребностями и средой, в которой вы находитесь. Только не отодвигайте своё чувство, не блокируйте его, так как это может привести к деструктивному мышлению и к ухудшение вашего физического и эмоционального здоровья. Понаблюдайте за собой, за своими ощущениями, за своими потребностями и желаниями, определите: что с вами происходит, как вы себя сейчас чувствуете, что чувствуете, где в теле это чувство, о чём оно? Что вы сделали не так, что привело вас к этому состоянию, что хочется сделать в моменте по - настоящему? Как можете поступить в дальнейшем в похожих ситуациях?
Всё это позволит вам изменить свое отношение к происходящему.