В первый раз в жизни постилась. Было не просто. Может быть, надо показаться врачу?
К. Гулько, Мозырь
После поста, если чувствуете себя нормально, обращаться к врачу необходимости нет, пояснила Наталья МОРОЗОВА, врач-гастроэнтеролог. Но, если хотите убедиться, что со здоровьем все в порядке, можно посетить терапевта. Врач назначит анализы на белок, витамины D, В12 и минералы – те нутриенты, которые организм недополучал во время поста. Ведь после длительного ограничения в питании может возникнуть необходимость в восполнении запасов витаминов и минералов.
Например, витамина B12, который содержится преимущественно в продуктах животного происхождения. Также может потребоваться поддержка уровня железа и кальция.