❗️L-карнитин (левокарнитин) — природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин синтезируется в организме человека в достаточном объеме, присутствует в тканях поперечнополосатых мышц и печени.
❗️L-карнитин впервые был добыт в 1905 году В. С. Гулевичем и профессором медицинской химии Харьковского университета Р. П. Кримбергом.
‼️L-карнитин не является «жиросжигателем»
❗️Основной функцией L-карнитина является транспорт жирных кислот в митохондрии через мембраны для их последующей переработки в энергию.
❗️В мировой медицине применяется при серьезных заболеваниях почек, требующих гемодиализа, и при генетически-обусловленном дефиците левокарнитина.
🤹♀️Что обещают производители спортпита
🪄L-карнитин осуществляет транспорт длинноцепочечных жирных кислот и триглицеридов в митохондрии, где они используются для получения энергии. Также карнитин помогает подавлять чувство голода и борется с истощением мышц.
Также производители анонсируют такие эффекты от приема L-карнитина:
🪄Увеличение мышечной массы
🪄Сохранение костной массы
🪄Улучшение состояния сердца
🪄Здоровые почки
🪄Помощь в лечении сахарного диабета
🪄Повышение иммунитета
🪄Улучшение работы мозг
🎓На самом деле
❗️Недостаточность карнитина может вызываться генетическими нарушениями или некоторыми медицинскими состояниями (вторичная недостаточность, в частности, при хронической болезни почек или при приеме некоторых антибиотиков)
🏋️♂️А на спорте?
❗️Организм здорового человека продуцирует L-карнитин в достаточных объемах и необходимости его дополнительного приема нет даже у людей с повышенной физической активностью (спортсмены).
❌Возможные побочные эффекты от приема L-карнитина
При индивидуальной непереносимости препарата, которой сопутствуют такие негативные последствия как: рвота, тошнота, проблемы с ЖКТ, резкий запах пота и мочи, повышение артериального давления и сердцебиение, нарушение сна.
Противопоказания к приему L-карнитина:
✔️аллергия на белок, молочные и яичные продукты;
✔️беременность (вне зависимости от срока);
проблемы с щитовидной железой;
✔️период лактации;
✔️нахождение на диализе;
✔️тяжелые болезни ЖКТ;
✔️уремия.
Ну вот и все. Я иногда удивляюсь, насколько люди доверчивы и готовы покупать волшебные пилюли🧐
