Вот писала недавно, что буду про разное писать, а в итоге только похудение у меня здесь.
Не могу сказать, что у меня тут супер-мотивация. Подписчики не прибавляются, вопросы не задают))) Движуха не наводится)
Вчера прочитала, что здесь крутят подписчиков, так что пробиться сложно, конечно.
Итак, вот пример моих тарелочек за последние дни.
Вот такой обед. Это замороженные овощи и немного сыра мягкого, как для греческого салата.
Вечером того же дня решила доесть овощи, добавила в них немного макарон и омлет вылила. Получилось вкусно!
Конечно, эти дни я и стараюсь контролировать, добавлять полезности в рацион, меньше кушать вредного и мешающего похудеть, и в то же время есть какие-то срывы и микро-срывы.
Но вес не растет! И слава Богу! Пока так и стоит 67,9 кг по утрам. Не растет-уже хорошо. Но я продолжу и продолжаю добавлять нужные продукты и уменьшать мешающие.
Сегодня, например, на завтрак было как обычно: кофе с бутером. +чай с 2 кус шоколада.
На обед рыба+кофе с сушками, орехами и семками.
Ужин: творог с бананом и вареники с салатом, чай с 1 кус горького шоколада.
Активность была все предыдущие дни.
Вот, например, сегодня. Это не конечный результат, просто как доказательство, что я занималась. До этого еще было 8 минут быстрых танцев. И после дорожки еще гимнастика для спины минут на 15.
Вчера активность моя была уборка.
1 мая-беговая дорожка.
30 апреля-ходили в ТЦ, очень устали, ноги гудели к вечеру, там было больше, чем на дорожке, по-любому!
Вот такие дела. Скачала еще книги про кишечник, пока особо не читаются, но я буду продолжать.
Добавляю радость. Утром в субботу 67,4 кг! Давно не было такой цифры. Вроде весы стояли на том же месте, никто их не двигал. Так что пока это вдохновение.