Человеку часто необходима помощь других людей, принятие со стороны тех, кто его окружает. По всему миру люди со схожими трудностями собираются, чтобы обменяться опытом и помочь друг другу, организовываются группы поддержки.
Группа поддержки – это сообщество людей, объединенных общей жизненной проблемой или ситуацией для помощи и взаимопомощи.
В России набирают популярность группы поддержки, во время которых участники делятся своими трудностями, опытом, чувствами.
Группы взаимопомощи отличаются от психотерапевтических групп. Если группа психологической поддержки рассчитана в первую очередь на поддержание человека, то психотерапевтическая на его изменения. Терапевтические группы направлены на работу с конкретными расстройствами и личностными проблемами, предполагают изменения, обнаружения паттернов, отработки новых навыков и переноса их в реальную жизнь. Поддерживающие группы могут быть тематическими, например, для переживающих развод, депрессию, испытывающих чувство одиночества и т. п. Также группы поддержки могут быть без темы, когда каждый участник приходит со своей проблемой. Пространство группы важно для тех людей, которые находятся в сложной жизненной ситуации и нуждаются в поддержке. Частота и количество встреч обсуждается с участниками группы.
В группу поддержки собираются люди, которые проживают непростые для себя ситуации и сложные эмоции, имеют потребность поделиться переживаниями и получить моральную помощь. Во время встреч, обсуждения проблемы участник группы может почувствовать, что он не один, увидеть, что другие люди тоже сталкиваются с похожими жизненными трудностями.
«Группа встреч... является одним из самых успешных изобретений современности, она помогает справиться с ощущением нереальности, обезличенности, дистанции и изолированности существования, встречающемся у большого количества людей» (Rogers in Smith, 1990, p. 12).
Подобные сообщества – это пространство взаимного принятия и уважения, в котором человек учится делиться, быть самим собой, поддерживать друг друга и себя.
Автор: Фаррахова Айгуль Юрисовна
Психолог, АСТ CFT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru