Симптомы творческого выгорания заметны сразу — это и нежелание начинать новый проект, и возникшее чувство преуменьшения собственных достижений и уровня профессионализма, а также ощущение постоянной нехватки времени и усталости. Такие ощущения часто возникают после громких премьер, концертов, выставок, съемок. Иногда это связано с отсутствием отдачи от зрителя или игнорированием изданного произведения общественностью. Что делать с творческим выгоранием? Своим опытом поделился композитор Семён Кривенко-Адамов.
«Прежде всего, нужно осознать, что вы не одиноки и с данной проблемой сталкивались практически все творческие деятели. Подобные периоды описывали в дневниках и своих трудах такие русские деятели искусства, как Гоголь, Достоевский, Лермонтов, Рахманинов, Цветаева, Прокофьев и другие. Для многих из них даже процесс создания шедевров был весьма мучительным. Деятель искусства отдает весь энергетический, физический, творческий, эмоциональный ресурс на реализацию проекта, после чего организм, как после тренировки в спортзале, требует отдыха. Нужно понять, что состояние творческого выгорания — важный и нужный этап творческого процесса, который позволяет подняться на ступеньку выше и увидеть мир в новом ракурсе», — рассказал композитор в интервью Pravda.Ru.
Семён Кривенко-Адамов отметил, что в такие периоды важно научиться ценить и любить. Стараться больше отдыхать, общаться, получать новые впечатления и концентрироваться на том, что приносит радость и счастье.
Интервью порталу «Pravda.ru» от 2.08.2023