Управление травмами — это не то, о чем мы хотим беспокоиться. Однако это необходимо, чтобы иметь возможность восстановить полную физическую форму и не беспокоиться о повторной травме. Если вы оказались в такой ситуации, вам в силах помочь кинезиотейпирование.
Как вернуться в форму после травмы? Кинезиотейпирование работает
Кинезиотейпирование – иногда его еще называют динамическим тейпом – представляет собой особую форму поддержки мышц и суставов. Его изобрели в Японии для профессионального спорта в 1970-х годах.
Специально подготовленные ленты приклеиваются к коже определенным образом, растягивая и располагая их так, чтобы они могли поддерживать ткани под ними. Благодаря использованию медицинского клея лента остается на коже и не отрывается. Комбинация нейлона и хлопка на внешнем слое придает ему эластичность, эквивалентную человеческой коже.
Есть несколько причин, по которым кинезиотейпирование используется во время (и после) реабилитации. Первое и самое главное – поддержать ослабленную зону и снизить уровень боли, если она есть. Целью тейпирования также является облегчение оттока крови и лимфы. Некоторые люди также чувствуют себя психически спокойно и меньше беспокоятся о возвращении к активности. Они просто знают, что правильно разрезанный и наложенный скотч удержит поврежденный сустав или другую часть тела.
Кинезиотейпирование – разноцветные тейпы помогут вам вернуться в форму
Если вы когда-нибудь наблюдали за теннисным турниром или любым другим соревнованием, то наверняка замечали разноцветные полоски на телах игроков. Кинезиотейпирование широко применяется не только в физиотерапии, но и в профессиональном спорте.
Чаще всего его используют для предотвращения повторения травмы или для уменьшения боли и обеспечения возможности спокойно работать спортсмену. Существуют даже специальные виды кинезио тейпов, которые носят только на время тренировки. Они обычно характеризуются более высокой степенью растяжимости, чем классические разновидности для постоянного использования.
Если вы боретесь со старыми травмами или хронической болью, и это не позволяет вам вернуться к уровню активности до травмы, вы можете попробовать использовать кинезиотейпирование, чтобы удовлетворить свои потребности.
Вы узнаете методы применения у физиотерапевта, но не только это. Физиотерапевт также поможет вам оценить, является ли в вашем случае это хорошим методом защиты сустава или мышцы от дальнейшего повреждения. Достаточно лишь несколько раз посетить специалиста – полученные знания вы сможете использовать навсегда.
Кинезиотейпирование становится все более популярной формой поддержки реабилитации и предотвращения повторных травм. Помимо поддержки и душевного комфорта, это также подарит вам несколько веселых моментов, особенно когда вы выбираете, какие «боевые цвета вы наденете» на этот раз. Если ваш врач или физиотерапевт разрешает, стоит попробовать тейпирование, чтобы помочь вам быстрее вернуться в форму.
Когда вы почувствуете, что готовы вернуться к тренировкам, не забудьте с умом выбрать новую программу. Ваша цель – вернуться на вершину, а не еще один перерыв из-за травмы.