Сегодня утро меня разочаровало, я соблюдаю дефицит калорий, а вес сегодня плюс 700 грамм, что это такое?
Я почитала в интернете много статей и предпологаю, что этот плюс может быть из-за подключения спорта. Я позанималась, мышцы пришли в работу, вчера и сегодня побаливают, и диетологи пишут, что это нормально и прибавка может быть из-за подключения спорта.
Често не знаю, надеюсь, что это так, ведь с питанием все четко.
Но очень расстроилась утром и понимаю, что нельзя каждый день взвешиваться, но не могу по другому.
П.с. Посмотрим, что будет дальше. Я бросать не намеренна, я хочу привести себя в форму и буду продолжать держать дефицит калорий и заниматься физ активностью.