Вопрос: какие негативы от постоянного приёма?
Мой ответ: зависит от дозы и сопутствующих проблем. У кого-то витамины плохо всасываются, и ему придется принимать их в большой дозе всю оставшуюся жизнь. Но да, на каждый витамин может быть свой эффект, связанный с передозировкой.
Витамин В1 (тиамин)
Он быстро выводится почками, поэтому отравлений не бывает. В лучше случае тиамин проживет в нашем организме месяц.
Витамин В2
Он плохо всасывается, поэтому просто не всосется в большой дозе.
Витамин В3 (никотинка)
Его (её) едят в больших дозах для снижения холестерина. От него бывают мощные приливы, тошнота и боль в животе. Но отравиться очень сложно:
Витамин В5
Тоже быстро выводится почками.
Витамин В6
Если очень постараться, то можно мегадозами повредить себе нервы. Но это сложно:
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Она идет параллельно с витамином B12. Их обоих обвиняли в провокации рака, но как-то не очень это доказали:
Если кого-то решили полечить витамином В9 по поводу анемии, то он может начать конкурировать с витамином В12. Могут усугубиться проблемы с нервами и всё такое. Поэтому впереди пойдет В12, а уже за ним — В9.
Витамин В12
Тоже думали, что он может вызвать рак, но как-то не договорились по этому поводу. Так что он остается очень безопасным. Отравиться не получится.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200