Итак, с чего же начать процесс похудения? Ну конечно же с фиксации исходных данных! Самый первый и очень важный этап! ◾Делаем фото "ДО" (желательно в ракурсе спереди-сзади-боком); ◾ Взвешиваемся (натощак утром, после посещения туалета); ◾ Делаем замеры лентой обхватов груди/талии/бедер и так далее. Фиксируем данные и забываем о них на 3-4 недели. Замеры важны для отслеживания результата, но взвешиваться слишком часто нет абсолютно никакой необходимости. Вес не будет уходить стремительно, важно это принять и просто расслабиться, набраться терпения и, предвкушая результат, наслаждаться процессом. Все непременно получится, если очень захотеть!
Итак, с чего же начать процесс похудения?
Ну конечно же с фиксации исходных данных!
Самый первый и очень важный этап!
◾Делаем фото "ДО" (желательно в ракурсе спереди-сзади-боком);
◾ Взвешиваемся (натощак утром, после посещения туалета);
◾ Делаем замеры лентой обхватов груди/талии/бедер и так далее.
Фиксируем данные и забываем о них на 3-4 недели.
Замеры важны для отслеживания результата, но взвешиваться слишком часто нет абсолютно никакой необходимости. Вес не будет уходить стремительно, важно это принять и просто расслабиться, набраться терпения и, предвкушая результат, наслаждаться процессом.
Все непременно получится, если очень захотеть!