Чистый образ жизни — физическая и духовная чистота, отсутствие грязи и негатива в мыслях и действиях. Благодаря ему мы становимся спокойнее, начинаем осознавать истинные цели и желания. Впервые я о существовании данного понятия узнал, прочитав книгу «Путь мирного воина».
Чистый образ жизни — звучит красиво, но что это значит?
Чистый дом
Во всех комнатах вашего дома необходимо поддерживать порядок. Необязательно идеальный, но и пол не должен быть грязным. Мари Кондо (автор книги «Магическая уборка») считает, что поддержание порядка меняет жизнь в лучшую сторону, привлекает удачу.
Из-за беспорядка:
Теряется концентрация. Мозг перестает обрабатывать информацию, т. к. отвлекается на мелочи, на вещи, которые лежат не на своих местах.
Повышаются раздражительность и тревожность. Согласно исследованиями, нестиранные вещи и разбросанные предметы существенно поднимают уровень кортизола.
Вы рискуете почувствовать на собственном опыте, что такое синдром отложенной жизни.
Возникают пылевые клещи, которые являются одной из причин аллергических реакций.
Повышается уровень стресса, что в свою очередь может спровоцировать набор веса.
Чистое рабочее место
Мы проводим очень много времени на работе. И наша продуктивность зависит от того, в каком состоянии находится рабочее место. Избавьтесь от пыли, протрите компьютер, разложите вещи по своим местам и т. п.
Порядок необходимо поддерживать и на компьютерном рабочем столе. Не надо копить ярлыки и файлы, не должно быть открыто слишком много вкладок в браузере, не следует хранить на рабочем компьютере личные документы и т. п.
Если вы начальник — позаботьтесь, чтобы отношения в коллективе были здоровыми. От этого зависит доходность компании. Каждый сотрудник должен уметь работать в коллективе, не испытывая к своим коллегам ненависти. Командный дух играет очень важную роль в успешности компании.
Чистое окружение
Окружающие люди очень сильно влияют на нас. Поэтому надо тщательно выбирать тех, с кем мы дружим и с кем общаемся. Необходимо избавляться от токсичных людей и энергетических вампиров.
Общаться желательно с теми, кто помогает добиваться поставленных целей, реализовывать мечты. Если кто-то тянет вас вниз и общение с ним не приносит положительных эмоций — лучше всего с этим человеком распрощаться.
Чистое питание
Снизьте количество рафинированных продуктов в собственном рационе. Надо исключить все, что содержит в себе красители и усилители вкуса.
Полуфабрикаты, рафинированный сахар, поваренная соль, подсластители искусственные — все это тоже не несет никакой пользы.
Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, орехов.
Не рекомендуется сильно наедаться. Это отрицательно сказывается на пищеварении и обмене веществ.
Не забывайте пить воду.
Не спешите. Ешьте осознанно, медленно, чтобы прочувствовать сам процесс и вкус еды.
Чистые мысли
Многое зависит от мыслей и убеждений, с которыми мы идем по жизни. Негативное мышление влияет на все сферы жизнедеятельности. И не самым лучшим образом. Ограничивающие установки мешают получать удовольствие от жизни. Поэтому надо научиться следить за своими мыслями и избавляться от тех, которые мешают жить.
Ложные убеждения не позволяют добиваться успеха. Практически все люди живут в иллюзиях. Мы порой верим в то, чего на самом деле не существует. Например, что успеха нельзя добиться, если исполнилось 50 лет. Или, что похудеть нам мешает широкая кость.
Избавиться от ложного убеждения поможет самокритика. Проявляя сомнения в каждом утверждении, вы проверяете, насколько оно соответствует истине. Изменить свои убеждения сложно, потому что мы их просто отказываемся видеть. Если не получается справиться с ними самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
Начните заниматься спортом, регулярно медитируйте, чаще гуляйте на свежем воздухе, больше улыбайтесь, запишитесь на массаж — благодаря этому вы очистите голову от мусора.
Алекс Андр
https://www.9111.ru/questions/77777777723856027/