Я уже излагал про наш слабеющий в свете информационных софитов бедный мозг вот здесь.
И если спортзалу (ну, или домашним анжуманиям) мы периодически посвящаем свои мышцы, то серое вещество остается не прокачанным.
Вот тебе, Карл, короткий список процедур, чтобы ум стал ясным, аки красно солнышко, а память — крепче Терминатора (кстати, мозг очень ленивый, хуже панды, поэтому будет сопротивляться нововведениям, готовься!).
▻ ЧУЖАЯ РУКА
Это я уже говорил там же, но повторюсь. Чисти зубы (желательно своей) другой рукой. Пасту на щетку тоже выдавливай ей. Чувствуешь — уже зашевелилось что-то в голове?
ЗАЧЕМ ЭТО?
«Нерабочая» рука начинает двигать противоположную сторону мозга.
Спасибо тактильности за это.
▻ КАК ВАНГА
Предсказывать ничего не придется. Просто попробуй умыться с закрытыми глазами. Только не ошпарься кипятком (как в тот раз). На ощупь включи воду. Умойся или побрейся. А лучше всё вместе. Но с закрытыми глазами.
А ЭТО ЗАЧЕМ?
Руки начинают замечать новые текстуры, которые ты не видишь, Карл, и телеграфируют сигналы в мозг.
▻ ЗВЕНЯЩЕЙ ПОХОДКОЙ
Положи в карман монеты разного номинала. Пока везде ходишь (по своим якобы важным делам), определяй на ощупь каждую монету (рубль это или цент).
ДЛЯ ЧЕГО ТАКИЕ ТАЛАНТЫ ПРОЯВЛЯТЬ?
Просто мозг для различения объектов часто надеется на то, что ты видишь Карл. А если будешь трогать (и не обязательно только монеты) — активируешь Windows области коры головного мозга, которые обрабатывают тактильную информацию.
▻ МАМА АНАРХИЯ
Одевайся не до, а после завтрака, ходи каждый раз по новому маршруту, найди новый подкаст (музыку, радиостанцию), посмотри на ютубе детские проекты (если ты взрослый). Всё это взбудоражит мозг, и ты, Карлито, начнешь замечать новизну обычных вещей.
ЧТО ЭТО ДАСТ?
Всё новое повышает уровень мозговой активности в разных областях. Если задача становится рутинной и автоматической, то такая активность снижается.
▻ МАХНИСЬ НЕ ГЛЯДЯ
За обеденным столом меняй свое местоположение, Карл. У тебя изменится обзор «соседа», обзор комнаты, способы дотянуться до салфеток. А если ты буржуй обедаешь в ресторане, то каждый раз обедай в другом.
КАК ЭТО ПОМОЖЕТ?
Мозг развивается при новом опыте. Всё просто.
▻ ПЕРЕСТАНОВКА МЕСТ СЛАГАЕМЫХ
Меняй местами привычное расположение вещей в комнате. Не будь занудой.
ЗАЧЕМ?
Твоё левое «вербальное» полушарие быстро идентифицирует твои носки в привычном их расположении (на полу) и переключает внимание на что-нибудь другое. А если носки пропали (ну, в ящик ты их убрал), а книги стоят по-другому (что? у тебя есть книги, Карл?), то правое полушарие начинает всё это дело фиксировать, т.е. активно работать.
А еще:
- определяй новые запахи и звуки на привычном маршруте (но не пугай дам);
- в магазине бери в руки и исследуй товар, которым никогда не интересовался (рассада, например, или там прокладки);
- читай вслух (но не на центральной площади);
- покупай кофе у баристы, а не в автомате;
- пробуй новую кухню (но береги желудок).Делай это каждый день, и уже через неделю...
Если делать хоть что-то из этого, Карл, то ты, можно сказать, обретешь новый мозг. Ну, или хотя бы сохранишь старый в нормальном виде. Удивляй его, если хочешь сохранить здравость ума до глубокой старости.
Хотя, зачем я тут напрягаюсь? Если хочешь, можешь смело забить болт.
Но знай: рыба-карась, деградация скорее всего уже началась...
Подпишись. Лови Дзен ➠ ШЕВЧЕНКО FM ©
----------------------------------------
Рефлексирую, цитирую, несу пользу каждый бложий день.
Читай меня полностью!
Подписаться на telegram-канал ➠ t.me/shevchenkofm