В основе «чудесного утра» лежат 6️⃣ практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни. ✨
• Тишина (5 минут).
Начинайте день в спокойствии, ясности и безмятежности, сосредоточтесь на самом важном в жизни (медитация); 🧘♀️
• Аффирмации (5 минут).
Позитивные утверждения способствуют проектированию и развитию мировоззрения, улучшению любой области жизни; 🕊
• Визуализация (5 минут).
Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты. 🧚♀️
• Физические упражнения (20 минут).
Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться. ⛹️♀️
• Чтение (20 минут).
Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения. 📖
• Ведение дневника (5 минут).
Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса. ✍️
Представляем вашему вниманию наш список аффирмаций для практики положительного мышления. 👇
10 утренних аффирмаций для успеха и уверенности!
➢ «У меня есть знания, чтобы принимать правильные решения»;
➢ «Сегодняшний день - день моего триумфа!»;
➢ «Правильно так, как делаю я. Успех ждет меня за порогом!»;
➢ «Я принимаю свою важность - моя уверенность растет»;
➢ «Я отпускаю негативные чувства по отношению к себе или своей жизни и открыт позитивному»;
➢ «Я притягиваю только лучшее для себя и близких, в моем окружении самые позитивные люди»;
➢ «Я храбрый. Я готов действовать и смотреть в лицо своим страхам»;
➢ «То, что сложно другим, для меня просто!»;
➢ «Я творец. Я создаю жизнь, которую хочу, и наслаждаюсь ею»;
➢ «Каждый день я открываю для себя новые интересные и захватывающие пути к успеху».
Повторение утверждений, сформулированных в виде аффирмаций, может помочь изменить убеждения и мышление в сторону позитивных и конструктивных направлений.
А как проходит Ваша «магия утра»? Какими способами заряжаете себя позитивом на текущий день? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 😌
Также будем благодарны лайку и подписке, это помогает нашему каналу развиваться!
Больше о психологии в нашем телеграмм-канале «Тайны сознания | Психология | Саморазвитие». Успейте подписаться, ведь совсем скоро доступ в канал закроется!
#психология #саморазвитие #мотивация #утро