Чем больше я изучаю тему саморазвития, тем более очевидным для меня становится факт, что выбранная привычка, аспект жизни или навык, на котором вы фокусируетесь, не так важен. Тренируется, шлифуется ежедневными усилиями всегда одно и то же волевое качество - самодисциплина.
Системообразующая привычка, которая и делает личность сильной и способной в конечном счете достичь своих жизненных целей.
Неважно, что именно мы с вами обсуждаем. Сегодня - это скороговорение...
Среда, 08:00. Рубрика: Дисциплина. Время на чтение: 2 мин.
Перед тем, как поведать вам о своем новом, странном челлендже, я поискал в Сети неочевидные ценности от упражнений с многократным выговариванием фраз. Быть может они тренируют интеллект или память?
В одной небольшой безымянной публикации было написано, что скороговорки развивают буквально все умственные способности. Оставим истинность этого высказывания на совести автора, поскольку все более серьезные статьи на тему скороговорения сходятся лишь в одном: скороговорки улучшают дикцию, и, как следствие, уверенность в собственной речи, но и только.
И если польза для детей понятна, то зачем эти упражнения нужны взрослому человеку, не обремененного артистической профессией?
Ответ я привел в начале статьи - тренировка самодисциплины.
Дело было так - в конце января 2024 я составлял список старых и новых челленджей, с которым наконец победоносно вернусь в фазу активного саморазвития.
Добавить новые тяжеловесные навыки или отнимающие время занятия я, вот так запросто, не мог, но хотелось внести в рутину яркие, ненавязчивые краски.
В то же время я отправлял голосовые сообщения одной своей знакомой (привет, Вика!) и извинялся за нечеткую речь в сравнении с её идеальной дикцией. Тут она мне и говорит, мол, спасибо, что отметил, ведь ранее я более года занималась скороговорками на ежедневной основе, улучшая свою дикцию.
Так, говорю, с этого места поподробнее ^_^
В итоге я узнал от неё, что скороговорки просты в использовании и быстро дают положительный эффект, бодрят ненавязчивостью и поднимают настроение.
Она даже предложила стать моим ментором, принимающей аудио отчеты на регулярной основе.
В тот же день я стартовал свой первый марафон скороговорок, следуя предписанию: повторять выбранную фразу не менее трех раз, без перерыва, с каждой следующей повышая темп повествования.
В первую неделю дело шло бодро, у меня даже появился любимчик:
"Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу в грязи от груза арбузов развалился кузов"
Мы подошли к центральной смысловой части моего блога - выводы из моего личного опыта.
Не смотря на доступность совершения челленджа (я делал это и лежа в кровати, и выбирая покупки в магазине) и пустяковое время (порядка 2-3 минут) со второй недели я стал активно пропускать дни - примерно раз в неделю, а под конец месяца и вовсе забросил: результат 20 из 29 дней.
"Непоправимую пользу" данным челленжем я точно нанес - мой младший сын лихо подхватывал и повторял за мной скороговорки прямо на детской площадке, а уж ему такие упражнения точно на пользу.
Сравнив свою первую звуковую запись с войсом через три недели я с удивлением услышал заметную разницу! Скорость произношения заметно возросла без потери чёткости произношения! Хотя никакой особенной техники, кроме многократно встречаемого совета, в том числе сказанного мне Викой - сначала добейся четкости при медленном произношении, только затем ускоряйся, я не встретил.
Позже, подводя неутешительные итоги по полезным привычкам за март и апрель я заметил, что вновь избегал браться за говорение на английском. И вдруг понял, что дело не в английском или скороговорках. Для меня именно "речь" является выходом из зоны комфорта. Я явно избегаю тренировки речи, сильнее, чем спортивной тренировки! А это уже четкий вывод, с которым можно дальше работать.
Я считаю, что мне нужно закрепить успех в дикции, немного продлив челлендж скороговорок, сделать себя чуточку лучше, чем был вчера. Ведь в этом и есть цель моего блога и жизненного пути.
Напоследок послушайте как сладко, ладно и романтично звучит любимая скороговорка Виктории:
На мели мы налима лениво ловили,
Меняли налима вы мне на линя.
О любви не меня ли вы мило молили
И в туманы лимана манили меня...
Развивайтесь и будьте счастливы! До новых встреч на страницах блога!
Выпуск №178, Санкт-Петербург, дата написания 02.05.2024