Столкнулась тут с мнением, что бегать одной это очень скучно. Я так совсем не думаю. И вообще считаю, что есть определенные преимущества бега соло. Насчет скучно/не скучно – это индивидуальное восприятие, а то, что есть польза – это факт.
Преимущества одиночных пробежек:
- Нет конкуренции
Участники забега очень любят сравнивать свои результаты с другими. Даже если как бы нет, то все равно да. Все знают свое время, свой пульс, каденс и прочие параметры, что постоянно всплывает в разговорах.
Лично я, кроме дистанции, не помню никаких точных показателей. 😊 Бегу, ориентируясь на комфортный для себя темп, на физическое состояние и возможности. Никуда не спешу, никого не догоняю и никого не обгоняю. Может быть поэтому я обхожусь без травм и мелких происшествий.
- Не чувствую себя лузером
У меня совершенно отсутствуют метания на тему того, как я бегу, так как мне не с кем себя сравнивать. Меня часто обгоняют, но мне все равно. Я не знаю по какой траектории бежит этот человек, какая у него дистанция и насколько он опытный.
Несмотря на то, что я не участвую в забегах, мне хорошо знаком соревновательный момент. Я знаю, как ревностно я воспринимаю каждого обгоняющего или дышащего в затылок, бегущего по той же трассе ту же дистанцию. Так было в детстве, и сейчас вряд ли стало по-другому. 😊
Нет уж, мне нравится бежать в свое удовольствие и кайфовать от процесса наедине с собой.
- Отрабатываю силу воли
С этим у меня всегда было плохо, но сейчас я стала уверенней в себе и более волевой. Ведь можно не бегать, если нет аудитории, которая тебя оценивает. Ну или делать это для галочки. 😊
А если бегаешь ежедневно и стабильно свою дистанцию для себя – отрабатываешь по-честному!
- Нет зависимости от решения единомышленников
Привыкая бегать в компании, волей-неволей подстраиваешься под решения большинства. Если друзья не бегут по причине плохой погоды, большое искушение сделать так же и остаться дома.
Я довольно зависимый человек, но с одиночными тренировками избегаю подобных проблем и не попадаю под влияние окружающих. Со временем даже поймала кайф от бега в плохую погоду. Чем хуже, тем мне лучше! Чувствую подъем и особый прилив сил после такой пробежки.
- Особый кайф слияния с моментом
Это довольно сложно объяснить, но те, кто любят самостоятельные пробежки сразу поймут, что я имею в виду.
Это кайф возможности времяпрепровождения с самой собой. Полное погружение в ощущение ветра в волосах или шуршание под ногами гравия парковых дорожек, слияние с природой, окружающим пространством, временем года…
Как красиво сказал один подписчик: «На пробежке я чувствую течение жизни».
***
Считаете это скучным или любите бегать в одиночестве?