Детокс — это избавление от токсинов. Токсины в переводе с греческого означают «яд». За избавление от токсинов в организме отвечают: печень, почки, кишечник, кожа, легкие.
Каждая система выводит определенный вид токсинов поэтому нужно, чтобы все системы были задействованы при их выводе.
Каждый день мы контактируем с различными токсинами: бытовая химия, выхлопные газы, табачный дым, косметика, некачественные продукты питания, вода из пластиковых бутылок и тд.
Это всё должно быть переработано и выведено из нашего организма.
Когда токсины накапливаются в организме, происходит интоксикация. В результате чего уменьшаются возможности адаптации и саморегуляции. Почти у всех сейчас есть проницаемость кишечника из-за СИБР, грибковой / вирусной / бактериальной нагрузки и плохой работы печени. Поэтому детоксикация и понимание этого процесса важно для всех.
Своевременная и качественная детоксикация помогает справиться c:
- запорами;
- отеками;
- неприятным запахом изо рта;
- неприятным запахом пота;
- высыпаниями на коже (прыщи / акне);
- аллергической реакцией;
- плохим сном и усталостью;
- высоким холестерином.
Факторы, нарушающие процессы детоксикации:
- неправильное питание;
- стресс;
- городская инфраструктура (экология);
- прием антибиотиков, НПВС, КОК, гормонов;
- недостаток витаминов и минералов, аминокислот.
Все эти факторы присутствуют в жизни каждого, особенно, если вы живете в городе. Но с ними можно работать самостоятельно.
Чтобы оптимизировать работу выделительных систем, сбалансировать фазы детоксикации и запустить естественные механизмы очищения и восстановления ЖКТ, организму необходима поддержка с вашей стороны.
Научно подтверждено, что онкология формируется быстрее в организме, в котором плохо идут процессы детоксикации.
В таком организме закислена среда, формируются дефициты, постепенно снижается иммунитет = у клетки нет возможности на самоочищение, и те изменения (мутации), которые происходят в клетках, иммунная система перестает видеть, и происходит онкологический процесс.
Интересна эта тема? Если да, поставьте свою реакцию
#детокс
Печень — многофункциональный орган, и ключевой игрок в процессах детоксикации. Все токсины, с которыми мы сталкиваемся каждый день, в итоге берет на себя печень. Если вы бездумно едите, пьете, то работать потом печени.
Детоксикация — это физиологический процесс, благодаря которому наш организм избавляется от токсинов.
Один из самых частых вопросов в социальных сетях: Как же правильно «почистить» печень? Печень не нужно чистить. Нужно понять как работают фазы детоксикации.
1. Первая фаза — подготовительная (поступление токсинов и их активация):
гормоны, лекарственные препараты, токсины переходят в промежуточный продукт.
Прежде чем активировать первую фазу, необходимо разобраться, а нужно ли это делать, ведь у большинства из нас она и так достаточно активирована. В большинстве случаев наша задача — не столько активировать первую фазу, сколько поддерживать вторую фазу детоксикации, чтобы все промежуточные токсичные продукты не накапливались и быстрее вступали во вторую фазу.
2. Вторая фаза - детоксикация:
именно в этой фазе токсины становятся водорастворимыми и могут быть выведены из организма.
3. Третья фаза-эвакуация:
прежде, чем работать в отношении первой и второй фаз, убедитесь, что третья фаза работает исправно.
Сутью 3 фазы детоксикации является удаление преобразованных водорастворимых токсинов. Ключевую роль здесь играют:
- мочевыделение;
- потоотделение;
- дефекация;
- желчеотток.
Что разрушает печень?
Топ-4 разрушителей печени:
- Избыток фруктозы
Приводит к накоплению жира внутри клеток печени (в гепатоцитах), к развитию жирового гепатоза и в последствии — к циррозу печени. У животных, которым давали избыточную фруктозу — развивался лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения работы печени, диабет.
2. Второй разрушитель печени — ожирение
Когда человек набирает лишний вес, нарушается (деформируется) структура сосудов, увеличивается воспаление в клетках. И в итоге при деформирующей структуре в печени нарушается и ее функция, и обмен веществ, и развивается фиброз и цирроз печени.
3. Токсичные дозы витамина А
Когда в крови он определяется более 3 мкмоль/л. Это относится к ретиноидам. Они метаболизируются в печени и повышенные дозы приводят к нарушению функции, к повышению печеночных трансаминаз, «плохих» липидов и триглицеридов в крови. И подобные осложнения развиваются до 56% случаев приема ретиноидов.
4.Трансжиры
Это самые опасные для печени жиры. Они не усваиваются организмом вообще. Организм не знает, что с ними делать, куда их «пихать». Они накапливаются, длительно циркулируют в крови, вызывая отложения «плохого» холестерина на стенках сосудов и риск развития атеросклероза. Кроме того, они разрушают печень и повышают риск рака.
ТОП-3 ПРОДУКТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ
- Капуста (брокколи, брюссельская, белокачанная и т.д.)
- Зелень и травы-горечи (кейл, руккола, мангольд, петрушка, базилик и т.д.)
- Специи (имбирь, куркума, кориандр, тмин)
Рецепт для здоровья печени
Заряжаемся витаминами в мае!
Зелёный смузи с базиликом и шпинатом
Ингредиенты:
1 пучок базилика, 1 пучок шпината, 1 пучок петрушки, 3 зеленых яблока, 6 стеблей сельдерея, 1 лайм, вода.
Приготовление:
срежьте стебли у зелени, очистите яблоки, отожмите сок из лайма и произвольно нарежьте сельдерей. С помощью блендера измельчите все ингредиенты до однородности и добавьте воды по вкусу.
Готово!
Важно понимать:
вылечить печень лекарствами нельзя
Нужно разобраться в первопричинах неоптимальной работы печени.
Задача нутрициологии — не тушить пожар, когда он уже разгорелся, а поддерживать питанием и образом жизни тот самый детокс, чтобы быть здоровыми.
Детокс охватывает многие органы человеческого организма и
предполагает комплексную работу, затрагивая как питание и нутрицевтики, так и работу с образом жизни.
Организм человека — идеальная самовосстанавливающаяся система, поэтому не нужно ей мешать бороться с последствиями, облегчая симптомы, важно разобраться в первопричинах.
Если чувствуете, что самостоятельно не справитесь, или скучно в одиночку, приходите к нам на марафон.
Запись по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/65ca0942e010dbb6f22f1484/