2.05.2024

08:57 вот что значит во время спать ложиться! Сегодня почти нормально проснулась. Но зарядку с утра не делала😭глаза только "размяла". Как себя заставить????? КАК??!😰

скриншот автора. Смотрю вот на заманчивое предложение банка, но на что мне тогда жить? Россия катиться в сторону США, где всё население зависит от банковской системы. Всё делается для того, чтобы загнать человека в долговую яму!!!!👿 (2 мая 2024 время 09:00)

Питание:

• 10:30 чай (200 мл.) + сало (1 кусок) +торт (1 кусок)
• 12:35 суп (100 гр.) + хлеб с маслом (1 кусок)
• 16:19 чай (200 мл.)+ сало (1 кусок) + торт (1 кусок)+ помидор (3 кружка)
• 18:29 суп (160 гр.)+ хлеб ржаной с яйцом (4 куска)+ цикорий (100 мл.)
• 19:45 домашнее безе (2 шт.)+ цикорий (120 мл.)
• 21:38 мороженое

фото автора. Домашнее безе (ребёнок учиться готовить) и цикорий (2 мая 2024 время 19:15)

Тренировка:

• 12:42 - 13:00 тренажер
• 13:15 приседания (15 раз)
• 13:17 - 13:19 обруч
• 15:58 приседания (15 раз)
• 20:37 - 21:29 тренажёр

фото из открытых источников сети "интернет". Теперь делаю зарядку для рук, чтобы не было туннельного синдрома (очень больно). Сегодня два раза делала, чувствую, рука немеет😞

23:55 вернулась с прогулки. Ноги гудят, устали. Опустила в тазик с горячей водой и морской солью🤗 давно не было этого блаженства, лёгкая усталость в ногам😍 народу почти нет на улице, редко едут машины...

Мне вот интересно, 25000 шагов за какое время можно пройти???

фото автора. Лес в районе разбитки (2 мая 2024 время 23:03)

фото автора. Вид на лес и ул. Мамонова (2 мая 2024 время 23:03)

фото автора. Вид "район совхозный" (2 мая 2024 время 23:23)

скриншот автора. Достижение (2 мая 2024 время 23:48)

Пешая прогулка за весь день: 18 270 шагов (586.0 ккал., 11.69 км., 2 ч. 25 мин.)