Как избавиться от ограничивающих убеждений

НУ, ЧТО, ПОИЩЕМ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ? 😉

Для чего?

Я уже говорила: если мы осознаем его наличие - мы можем что-то изменить.

Итак.

У вас есть какое-то желание, возможно не цель еще, но желание. Условимся, что вы понимаете мотив этого желания. То есть вы понимаете, зачем вам это нужно.

⚡️ Напишите то, чего вы хотите?

Например, хочу Х клиентов для того, чтобы получить N рублей.

(Повторюсь, условимся: я понимаю зачем мне эти N рублей)

⚡️ Дальше запишем все видимые для вас причины, почему нет того, что вы хотите?

К примеру, почему нет еще Х клиентов: я не осваиваю другие каналы продаж, кроме инстаграма; не рассылаю офферы; не хожу на оффлайн мероприятия, не презентую там себя; пилю недостаточно контента и т.д.

⚡️ Далее задаем не очень коучинговый вопрос: как думаете, ПОЧЕМУ вы этого не делаете?

И тут скорее всего всплывут различные страхи типа «Меня захейтят», «Мне откажут», «Я не умею продавать», «Продажи - это сложно». Многие из этих страхов и есть убеждения.

Часто в убеждениях звучат слова «кажется» или «должен»:

Я ДОЛЖЕН делать все «на отлично»

У специалиста ДОЛЖЕН быть опыт работы 10 лет.

Мне кажется, что я ни на что не гожусь.

И тут может выкатится очень длинный список убеждений.

Это нормально.

⚡️ Теперь выберете то, что на ваш взгляд влияет на вас больше всего.

К примеру: если у меня будет поток клиентов, то я теперь всегда ДОЛЖНА буду работать, превращусь в ломовую лошадь. А быть ломовой лошадью - значит забить на себя.

‼️За убеждением всегда стоит какая-то выгода ‼️

⚡️ Задайте себе вопросы: чего я избегаю, от чего прячусь, оставаясь приверженными этому убеждению? Что я ТЕРЯЮ, если мое желание все же осуществится? Что будет ХОРОШЕГО, если все останется БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ?

Например: если клиентов не много, то у меня есть свобода, много времени на себя; если клиентов не много, мой счастливый мир, в котором я живу сейчас, останется в безопасности. Всё будет спокойно. Сейчас тоже все не плохо.

То есть: выгода, чтобы не привлекать больше клиентов в том, чтобы сохранить мою условную свободу и быть в безопасности.

Смею предположить, что нечто подобное и у вас.

❤️ Безопасность, комфорт, свобода ❤️

Что еще получилось?

🔴 ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С ЭТИМ ВСЕМ?

✔️ Шаг 1. Проверьте убеждение на устойчивость. Точно ли существуют факты, подтверждающие это убеждение? Точно ли не может быть по-другому? А если бы этого убеждения не было, то что тогда?

100% существуют примеры, когда можно иметь достаточно клиентов, и при этом не забивать на себя. Например, одна моя знакомая N.

А если бы этого убеждения не было, мне бы точно было легче и проще. Я бы работала не из страха, что не вывезу, а из удовольствия.

✔️ Шаг 2. Найдите альтернативный и эффективный способ удовлетворения потребности (вторичной выгоды)

Как можно сохранить время на себя?

Мои варианты: можно так распределить свое время, чтобы один или два дня я могла просвещать только себе. При этом уровень дохода оставить на том же уровне, подняв стоимость часа.

✔️ Шаг 3. Сравните выгоды, которые вы получите от достижения цели и от НЕдостижения цели. Можно выписать их в два столбца и сравнить, каких больше. Подумайте, действительно ли вам нужна эта цель или пусть она останется просто мечтой?…

Если жизнь не сильно-то изменится; если вы не получаете почти никаких преимуществ от достижения цели, то, возможно, она и не нужна.

Все, что мы делаем, должно работать на нас, делать нас счастливее.

✔️ Шаг 4. Заменить негативное убеждение на рациональное и продвигающее.

Было: «Если у меня будет больше клиентов, я превращусь в ломовую лошадь и забью на себя»

Стало: «Я, когда привлекаю больше клиентов, становлюсь увереннее. Моя уверенность дает мне возможность проявляться, заявлять о себе. В свою очередь это дает мне возможность делиться своим опытом с еще большим количество людей, менять их жизни к лучшему, продолжаться в них. Это делает меня счастливой».

❤️ Да, понадобится время, чтобы эта новая мысль прижилась в голове. Но, как говорится, скажи человеку 10 раз, что он дурак, на 11-ый он поверит. Только у нас в другую сторону: повторяя много раз продвигающее убеждение, находя ему подтверждение в жизни, оно крепнет. И это дает сил, дает смелости и желание действовать.

Подписывайтесь на мой аккаунт в инстаграм @katerina_toporina_coach: там больше полезного о целях, мышлении и самоценности.

Записаться ко мне на стратегическую сессию можно в директ инстаграм https://www.instagram.com/katerina_toporina_coach?igsh=MzRlODBiNWFlZA==