Я не знаю ни одного человека, который бы не сравнивал себя - свои внешность, достижения, способности - с другими.
И на самом деле это нормально.
Когда мы оглядываемся вокруг, это позволяет нам сохранять связь с реальностью: понимать, а в адеквате ли мы вообще? А что происходит в мире? что меняется? что появляется нового, какие открываются возможности?
Если довести до абсурда и перестать смотреть на других людей, можно просто застрять на каком-то из этапов развития.
БЕЗ ОГЛЯДКИ НА ДРУГИХ У НАС БЫ НЕ БЫЛО СТИМУЛА К ЛИЧНОСТНОМУ И СОЦИАЛЬНОМУ РОСТУ
Другой вопрос, насколько сильную боль причиняет это сравнение.
Никто не мучается от своего превосходства. Обычно наши сравнения с другими всегда не в нашу пользу.
Так что же делать?
Подозреваю, что вы в курсе, что надо сравнивать себя только с собой, бла-бла.
Правда на деле все не всегда так просто.
Наш фокус вечно не там, где нужно. Он направлен на других людей, во вне. Очень много замечается у других, но так мало у себя.
Это разрушает изнутри. Но от этого можно уйти.
И вот с чего я предлагаю начать путь сравнения себя с собой, а не с успешными мира сего:
1️⃣ Слышать своих близких и окружающих, своих подписчиков и клиентов.
И тут я говорю не про токсиков, а про тех людей, которые поддерживают вас и отмечают ваши успехи
Из себя себя не видно.
Когда вам в очередной раз говорят, как у вас что-то классно получается - это не потому, что люди хотят вас пожалеть :) Или обмануть.
Это потому, что они вас так видят, и это правда. Они смотрят ваш блог, они приходят к вам за консультацией и услугой, они верят в вас и в то, что вы можете им помочь.
✔️ «Какие у тебя классные сторис»,
✔️ «ты всегда так стильно одета»,
✔️ «восхищаюсь твоей смелостью!»,
✔️ «ты всегда найдешь нужные слова, чтоб поддержать» - и прочее-прочее-прочее.
Научитесь слышать людей! Они - зеркало. А близкие - это доброе и любящее зеркало. Они всегда подскажут, в чем вы сильны.
Отмечайте, запоминайте и копите эти знания о себе - они вам очень пригодятся. Когда знаешь, какая сила есть внутри себя самого, сравнивать хочется всё меньше.
Подумайте сейчас: а что вы часто слышите о себе от своих близких и окружающих?
2️⃣ Фиксировать свое сегодня сегодня, фиксировать свое завтра.
По сути: замечать успехи. Дневники прогресса и достижений - правда классный инструмент. Но мало кто реально его использует. А зря.
Когда мы живем в сегодняшнем дне, нам всегда мало, мы всегда неудовлетворены. Но! Если мы изначально замерим точку А у вас месяц назад, а потом точку Б сегодня - вы удивитесь, насколько вы продвинулись в том или ином направлении.
Одна моя клиентка из раза в раз приходила ко мне на сессии и говорила, что она недовольна, что можно было и больше; у других в ее нише результаты выше.И я каждый раз просила ее:«Расскажи мне не о том, чего у тебя еще НЕТ и чего ты НЕ СДЕЛАЛА, а расскажи о том, что уже ЕСТЬ и ЧТО УЖЕ СДЕЛАЛА».Через 3 месяца работы она сама от себя обалдела: 90 дней назад у нее не было ни своего дела, ни команды, ни дохода. А сейчас она в роли предпринимателя, выполнила несколько заказов (и заказы продолжают поступать), заработала столько, сколько раньше никогда в жизни не зарабатывала.Это дало ей очень сильную внутреннюю опору: «Я МОГУ!».
Когда есть это ощущение «я могу», появляется азарт и желание пробовать дальше, а не заниматься самобичеванием.
Но, конечно, важно что-то делать. Даже немного, даже чуть-чуть.
Опишите свое сегодня.
Двигайтесь месяц в направлении желаемого. Опишите ситуацию через месяц.
Какие есть результаты?
Два новых подписчика? Отлично! Выпустили несколько рилсов и постов? Супер! Пришел один новый клиент? Классно!
Похвалите себя: месяц назад у вас этого не было!
3️⃣ Ограничить потребление контента, блокировать раздражители.
Мы стали более остро реагировать на свои НЕуспехи тогда, когда мы видим очень много успешного вокруг. И основной поставщик успешного успеха в наш мозг - это социальные сети.
А что было бы, если бы всех этих людей из Инстаграма удалить?
Сравнивать было бы не с кем.
У вас есть выбор, какой контент потреблять и на кого смотреть. Раздражают чужие выступления, миллионы и Дубай? В блок.
Чистим подписки.
Подозреваю, каждый из нас в состоянии нажать на кнопку «отписаться».
Если, конечно, это не особый вид мазохизма: смотреть на других и умирать от своей недостаточности 🤪
Отписываемся от бесячего контента и фокусируемся на том, что важно сделать самому. Зачем тратить свою энергию, которая и так, скорее всего, в дефиците?! Направьте ее в действия!
Оставляем тех, кто мотивирует, восхищает, дает надежду на то, что получится.
Подумайте: от кого вам стоит отписаться уже сегодня?
4️⃣ Иметь свою персональную стратегию и знать, чего ты хочешь.
Успешных людей от всех остальных отличают две вещи:они знают, чего хотят
они совершают действия, чтобы к этому прийти.
Все. Нет секретов. Просто цель и действия.
Но проблема как раз в том, что многие, кто сравнивают себя с успешными, не знают, как хотят жить; не знают, что хотят иметь; не знают, к чему стремиться.
Люди разучились желать, МЕЧТАТЬ. Потому что всё, что делают другие, КАК БУДТО БЫ им недоступно.
«Да куда мне до них!», «Ой, ну это точно нереально!»
Ничто не может воплотиться в жизни, если это сначала не зародится в голове.
Каждый успешный человек имеет свою персональную стратегию: он видит себя и свою жизнь через год, пять лет, десять, а некоторые даже через двадцать! 🔥
Он знает, какие каждому уровню соответствуют достижения.
Он знает, чем он хочет обладать.
А что остальные?
«Спустись с небес, давай смотреть реально на вещи».
Только из этого «смотреть реально вещи» мало что видно. В основном только то, что «остальные успешные, а я нет».
Стратегия всегда исходит из желаний, из «хочу!». Границы только в голове.
«А чего бы я хотел(а), ЕСЛИ БЫ ВСЕ БЫЛО ВОЗМОЖНО?»
- вот какой вопрос нужно себе задать.
Масштабные люди и мечтают масштабно. Хотят многого.
Когда знаешь, куда и зачем идешь, появляется смысл действий. Чужие стратегии уходят на задний план. Фокус с чужого успеха перемещается на себя и свои «хочу».
И если вам важно перенести фокус на свои "хочу", вам нужна своя персональная стратегия.
Коучи круто умеют ее простраивать для клиента.
Я, к примеру, провожу двухдневную стратегическую сессию, на которой человек: Выходит за рамки привычного и смотрит на ту жизнь, которую он реально хочет
Определяет, кем хочет чтобы его видели люди
Определяет, что он хочет иметь, сколько зарабатывать и как себя ощущать
Видит, какие ресурсы у него уже есть и выписывает те, которые еще нужны
Прописывает шаги, которые нужно совершить в ближайший год, чтобы усилиться и продвинуться к желаемому.
На руки я выдают заполненную мной таблицу по стратегическому видению: с вашими ценностями, потребностями, ресурсами и шагами по взращиванию этих ресурсов.
Это большая и очень важная работа, которая будет фундаментом для дальнейшей тактики в жизни.
Удачи вам на пути сравнения себя только с собой! 🙌🏻 Я точно знаю, у вас получится 👌🏻
Подписывайтесь на мой аккаунт в инстаграм @katerina_toporina_coach: там больше полезного о целях, мышлении и самоценности.
Записаться ко мне на стратегическую сессию можно в директ инстаграм https://www.instagram.com/katerina_toporina_coach?igsh=MzRlODBiNWFlZA==