Многие из нас периодически сталкиваются на просторах интернета с информацией о чудодейственных способах и препаратах для «чистки сосудов». От чего же сосуд (сосуды) предполагается чистить, и возможно ли это? Ведь кровеносная система мало общего имеет хотя бы с теми же водопроводными трубами, в которых со временем образуются известковые отложения. Наслоения на трубах убираются с помощью специальных химических средств, в запущенных ситуациях проблема решается заменой проблемного участка. Сосуд — тут дело обстоит по-другому. Как? Об этом мы подробно расскажем в данной статье.
Почему «засоряются» сосуды?
В основе данного явления лежит отложение атеросклеротических бляшек и солей кальция на сосудистых стенках. Провоцирует патологический процесс дислипидемия (нарушение баланса «плохого» и «хорошего» холестерина). Во многом свою негативную лепту в это вносят нехорошие бытовые привычки и обстоятельства — малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы. У женщин старше 40 лет склонность к атеросклерозу увеличивается в период менопаузы: угасание функций яичников приводит к снижению продукции эстрогенов. В репродуктивном периоде женские половые гормоны «регулировали» концентрацию липидов в крови, препятствуя образованию холестериновых отложений. Немаловажную роль в процессе формирования атеросклеротических бляшек играет хроническое воспаление, которое за счет разнообразных повреждающих факторов (цитокинов) приводит к повреждению внутренней выстилки артерий, что в свою очередь способствует проникновению частиц «плохого» холестерина внутрь сосудистой стенки.
Чистка — миф или правда?
Восстановит ли функциональное состояние сосуд при атеросклерозе — вопрос сложный. При сужении просвета артерий до 50% от изначальной проходимости, существенно возрастает угроза тромбоза, инсульта, инфаркта. При выявлении указанного состояния, врачи, как правило, назначают (придется принимать всю жизнь) специфическую лекарственную терапию — статины и другие холестерин снижающие препараты. Но и это лечение не приводит к полному устранению бляшек. Они лишь уплотняются, облегчая ток крови. Их покрышка (обращенная в просвет сосуда) становится более плотной и прочной, уменьшается количество липидов внутри бляшки, снижается интенсивность воспаления в сосудистой стенке. Все эти механизмы стабилизируют атеросклеротическую бляшку, снижая риск ее разрыва и образования тромба на ее поверхности.
Если сосуд сужен критично, это может спровоцировать развитие ишемии и тяжёлых дисфункций органов. В этой ситуации нормальное кровообращение восстанавливают посредством хирургического вмешательства — стентированием или шунтированием.
Как следует из вышесказанного, «чистка сосудов» с помощью разнообразных БАДов, оздоравливающих капельниц и прочего — абсолютно бесполезное, опасное для здоровья занятие. Уповая на «чудодейственное» средство (чистка), можно упустить время, и состояние перейдёт в запущенную форму, требующую принятия серьёзных мер.
Не очень радужная картина, не правда ли? Чтобы избежать подобного, весьма актуален такой подход, как профилактика атеросклероза, основная направленность которого состоит в:
- Ограничении в рационе продуктов с повышенным уровнем холестерина (красное мясо, колбасы, сосиски, мясные полуфабрикаты, фаст-фуд, животные жиры), сахара, мучных изделий. Предпочтение больше следует отдавать сложным углеводам, злаковым, овощам и фруктам, растительным полиненасыщенным маслам. Особенно полезны цитрусовые (апельсины, грейпфрут, лимон) — из-за содержания в них пектина (растворимой клетчатки).
- Достаточной ежедневной физической активности. Научно доказано, что тренировки не менее 2,5 часа в неделю активно способствуют детоксикации организма и укреплению сосудов. Если присутствуют заболевания сердечно-сосудистой системы, оптимальную степень физической нагрузки следует подбирать вместе со специалистом (например, с помощью велоэргометрии).
Не менее важно в целях профилактики внимательно относиться к своему здоровью — контролировать массу тела, показатели уровня холестерина и глюкозы в крови, периодически измерять артериальное давление.
Полезным будет также высыпаться, пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, а также отказаться от вредных привычек (алкоголя и сигарет).
Будьте здоровы!