Рекомендации диетолога: сколько можно съесть яиц на Пасху без вреда для здоровья

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, для поддержания здорового и сбалансированного питания рекомендуется употреблять около двух яиц в день. По сообщению «РИА – Новости», такое количество не вытеснит из рациона другие продукты, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Однако диетолог подчеркивает, что разовое переедание яиц не нанесет существенного вреда. Кроме того, между куриными и перепелиными яйцами нет серьезных различий с точки зрения их питательной ценности, поэтому можно выбирать те, которые больше нравятся.

Безопасная покраска яиц к Пасхе

В преддверии Пасхи, когда традиционно освящают пасхальные яйца, Роспотребнадзор напоминает о важности использования натуральных красителей при их окрашивании. Рекомендуется использовать овощи, ягоды, фрукты и другие продукты, содержащие природные пигменты.

Если предпочтение отдается искусственным красителям, необходимо убедиться, что они предназначены для пищевых целей. Для этого следует внимательно изучать этикетки перед покупкой и использованием красителей.