Обида горькая моя,
в тебе как омуте тону я,
средь слез моих,
что в тишине не слышно,
как тебя молю я...
Обида - это сложное, комплексное чувство. Оно состоит из других, более явных и понятных :
Страх
Стыд
Злость
Вина.
Признание в них и разрешение себе проживать все эти чувства - это значит освободиться, от обиды.
Это значит лишиться, значимости и статуса пострадавшец стороны, отказаться от причитаемой по статусу обиды, компенсации.
Меня обидели, мне должны компенсацию (передо мной должны извиняться, просить прощение, или что-то еще, другой вид компенсации). Возникают как бы долговые обязательства одидчика перед обиженным. Однако, обидчик не всегда считает себя неправым, виноватым. А значит не стремится к осознаванию своей вины и раскаиванию, компенсировать обиженному причиненный ему моральный вред.
Обида-это ожидание от другого его соотсвествия нашим представлениям о нем. А он не обязан соответствовать нашим представителем и ожиданиям, а значит не должен.
Так и возникает цикл обиды. Выбраться из него можно лишь разорвав его - признав свое право на чувства внутри обиды. А они реверсные. То есть не только к обидчику, но и к самому себе.
Признать чувства и принять решение, выбор, что дальше делать с этим. Продолжать обижаться, разорвать отношения и перестать контактировать с обидчиком, либо поменять свое отношение и поведение по отношению к ситуации и обидчику.
Как видите, выбор всегда есть. А что чаще выбираете вы?
Поделитесь в комментариях своим способом реагирования в состоянии обиды. Как часто вы себе позволяете такую роскошь как обида? 🫶
Проработать обиду можно обратившись ко мне.
Записаться на консультацию можно перейдя по ссылке
Также, вы можете совершенно бесплатно почитать другие мои статьи и узнать полезные техники для само помощи, в разделе Мои Публикации на сайте b-17.